Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:34	16.82	03:34	1	1	114	86	122
1.00	1.00	03:26	17.48	03:26	1	1	119	105	125
2.00	1.00	03:04	19.57	03:04	0	0	124	117	128
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	111	76	129
4.00	1.00	03:13	18.65	03:13	1	0	121	113	131
5.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	1	121	109	126
6.00	0.85	02:33	20.10	02:59	0	0	125	116	138

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2020 18:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:24:39

Aktive Zeit:

0.00:22:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.53	16.05	03:44	0	0	110	86	121
0.00:02:00	02:00	0.63	18.78	03:12	0	0	119	116	122
0.00:04:00	02:00	0.64	19.06	03:09	0	0	120	114	125
0.00:06:00	02:00	0.50	15.04	03:59	0	0	119	105	126
0.00:08:00	02:00	0.72	21.74	02:46	0	0	125	122	128
0.00:10:00	02:00	0.33	9.97	06:01	0	0	105	86	121
0.00:12:00	02:00	0.43	12.92	04:39	0	0	116	88	125
0.00:14:00	02:00	0.41	12.20	04:55	0	0	117	76	131
0.00:16:00	02:00	0.64	19.07	03:09	0	0	121	116	125
0.00:18:00	02:00	0.55	16.38	03:40	0	0	116	109	121
0.00:20:00	02:00	0.65	19.59	03:04	0	0	123	118	126
0.00:22:00	02:00	0.70	20.88	02:52	0	0	126	117	138
0.00:24:00	00:39	0.13	12.17	04:56	0	0	123	116	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2011	18.31	03:17
10.10.2016	16.85	03:34
23.06.2017	16.84	03:34
Dieses Training	16.68	03:36
Hunger 11.06.2015	16.55	03:37
26.09.2022	16.51	03:38
19.08.2009	16.46	03:39
22.05.2018	16.31	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

261 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	75%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

132

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:07:42	2.22	168	0
2	00:06	0.00:10:54	3.18	168	0
3	00:17	0.00:38:03	3.18	174	0
4	01:20	0.00:40:30	3.78	166	0
∑	01:49