Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:32	12.59	04:46	80	31	111	89	124
2.00	2.00	06:49	17.60	03:25	21	16	118	99	128
4.00	2.00	05:05	23.61	02:33	7	12	128	118	143
6.00	2.00	05:30	21.82	02:45	6	9	131	121	145
8.00	2.00	06:08	19.57	03:04	12	15	122	115	129
10.00	2.00	07:04	16.98	03:32	14	11	115	92	127
12.00	2.00	06:12	19.35	03:06	7	6	117	113	124
14.00	2.00	05:40	21.18	02:50	12	9	121	115	127
16.00	2.00	13:40	8.78	06:50	13	16	108	80	127
18.00	2.00	06:57	17.27	03:28	3	7	118	83	127
20.00	2.00	07:45	15.48	03:53	6	10	117	106	125
22.00	0.51	02:00	15.37	03:54	0	0	118	108	126

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2022 16:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:26

Aktive Zeit:

0.01:14:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.25	13.47	04:27	81	36	112	89	126
0.00:10:00	10:00	3.19	19.16	03:08	33	25	120	99	130
0.00:20:00	10:00	3.56	21.36	02:49	12	18	129	118	145
0.00:30:00	10:00	2.96	17.78	03:22	19	19	118	92	129
0.00:40:00	10:00	3.33	19.95	03:00	11	11	118	113	124
0.00:50:00	10:00	2.64	15.82	03:48	19	18	116	85	127
0.01:00:00	10:00	1.15	6.91	08:41	3	6	105	80	122
0.01:10:00	10:00	2.83	17.01	03:32	8	12	119	106	127
0.01:20:00	02:26	0.60	14.82	04:03	0	0	117	108	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	16.38	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	67%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

280

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:04:05	1.13	67	0
2	00:21	0.00:08:42	1.87	75	0
3	00:11	0.00:12:51	3.13	83	0
4	03:28	0.00:59:14	17.92	77	0
5	01:57	0.01:02:53	17.95	77	0
6	00:06	0.01:06:32	18.05	78	0
7	00:16	0.01:15:25	20.76	85	0
8	00:09	0.01:16:01	20.84	85	0
9	00:05	0.01:20:27	22.00	85	0
∑	07:52