Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:52	11.04	05:26	40	14	122	89	147
2.00	2.00	06:53	17.43	03:27	10	10	127	105	138
4.00	2.00	05:52	20.45	02:56	6	5	131	115	139
6.00	2.00	05:22	22.36	02:41	7	11	136	126	141
8.00	2.00	05:06	23.53	02:33	6	10	136	128	147
10.00	2.00	05:47	20.75	02:54	9	4	129	111	149
12.00	2.00	05:15	22.86	02:38	5	6	131	123	140
14.00	2.00	05:01	23.92	02:31	10	6	132	124	137
16.00	2.00	13:50	8.67	06:55	5	9	117	88	135
18.00	2.00	07:11	16.71	03:35	12	14	126	104	141
20.00	0.16	00:39	14.93	04:01	0	0	126	125	128

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2022 16:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:54

Aktive Zeit:

0.01:00:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.18	05:22	40	12	123	89	147
0.00:10:00	10:00	2.88	17.28	03:28	11	14	125	97	138
0.00:20:00	10:00	3.64	21.82	02:45	9	13	136	126	141
0.00:30:00	10:00	3.68	22.07	02:43	13	11	132	111	149
0.00:40:00	10:00	3.93	23.58	02:33	12	9	132	123	140
0.00:50:00	10:00	1.89	11.32	05:18	7	9	121	89	135
0.01:00:00	10:00	1.81	10.86	05:31	8	14	122	88	141
0.01:10:00	01:54	0.48	15.06	03:59	0	0	120	104	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	16.82	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:03:12	0.81	82	0
2	00:22	0.00:03:54	0.89	85	0
3	00:59	0.00:04:56	1.12	87	0
4	01:17	0.00:08:18	1.85	82	0
5	00:40	0.00:09:44	1.86	80	0
6	00:33	0.00:12:44	2.68	88	0
7	04:22	0.00:55:57	17.87	84	0
8	01:47	0.01:00:31	17.90	84	0
9	00:25	0.01:04:58	18.29	90	0
∑	10:48