Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:55	15.16	03:58	47	19	115	57	173
2.00	2.00	06:07	19.62	03:04	13	10	113	70	156
4.00	2.00	05:26	22.09	02:43	6	4	117	87	153
6.00	2.00	05:17	22.71	02:39	6	11	136	121	165
8.00	2.00	05:32	21.69	02:46	1	5	126	82	139
10.00	2.00	05:38	21.30	02:49	9	5	129	108	149
12.00	2.00	05:37	21.36	02:49	5	4	129	122	135
14.00	2.00	08:03	14.91	04:01	6	15	122	106	137
16.00	2.00	08:07	14.78	04:04	17	13	110	53	125
18.00	2.00	06:44	17.82	03:22	3	14	120	115	134
20.00	1.15	04:46	14.48	04:09	10	3	115	84	133

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2022 16:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:16

Aktive Zeit:

0.01:05:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.87	17.22	03:29	49	23	117	57	173
0.00:10:00	10:00	3.34	20.07	02:59	17	11	115	70	153
0.00:20:00	10:00	3.71	22.26	02:42	10	17	131	82	165
0.00:30:00	10:00	3.59	21.54	02:47	13	8	129	108	149
0.00:40:00	10:00	2.62	15.73	03:49	7	15	123	106	137
0.00:50:00	10:00	2.67	16.05	03:44	20	17	113	53	125
0.01:00:00	09:16	2.34	15.15	03:58	11	13	117	84	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44
Dieses Training	18.32	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:07	0.27	84	0
2	00:30	0.00:04:04	1.11	82	0
3	00:23	0.00:07:04	1.84	82	0
4	00:13	0.00:46:42	15.34	87	0
5	00:30	0.00:48:04	15.71	88	0
6	00:46	0.01:07:03	16.61	88	0
7	00:28	0.01:08:01	16.63	88	0
∑	02:58