Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:19	14.43	04:10	44	15	118	89	155
2.00	2.00	06:18	19.05	03:09	13	11	123	107	132
4.00	2.00	06:06	19.67	03:03	8	12	122	118	127
6.00	2.00	05:55	20.28	02:58	10	8	120	109	125
8.00	2.00	05:56	20.22	02:58	9	10	122	118	129
10.00	2.00	05:53	20.40	02:57	8	5	118	104	129
12.00	2.00	05:42	21.05	02:51	4	5	123	115	133
14.00	2.00	05:20	22.50	02:40	5	6	126	117	134
16.00	2.00	12:27	9.64	06:13	7	8	112	84	130
18.00	2.00	05:45	20.87	02:53	3	5	117	114	125
20.00	2.00	07:54	15.19	03:57	4	8	122	96	172
22.00	0.49	01:42	17.18	03:30	0	0	176	111	212

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2022 15:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:23

Aktive Zeit:

0.01:10:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.68	16.07	03:44	44	17	120	89	155
0.00:10:00	10:00	3.14	18.82	03:11	21	18	122	107	132
0.00:20:00	10:00	3.26	19.53	03:04	14	13	120	109	125
0.00:30:00	10:00	3.54	21.25	02:49	9	9	121	104	129
0.00:40:00	10:00	3.62	21.72	02:46	11	13	124	115	134
0.00:50:00	10:00	1.67	10.04	05:59	5	6	114	87	130
0.01:00:00	10:00	2.84	17.05	03:31	6	9	116	84	125
0.01:10:00	07:23	1.74	14.14	04:15	6	9	138	96	212

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	17.43	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	67%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

415

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:01:08	0.26	88	0
2	00:51	0.00:03:59	1.13	77	0
3	00:13	0.00:07:38	1.84	79	0
4	03:36	0.00:55:31	17.85	79	0
5	00:08	0.00:59:09	17.85	80	0
6	00:18	0.00:59:30	17.86	79	0
7	00:37	0.01:01:09	17.96	79	0
8	00:20	0.01:11:15	20.89	85	0
9	00:06	0.01:15:20	21.94	86	0
∑	06:20