Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:50	15.32	03:55	36	14	121	100	166
2.00	2.00	06:36	18.18	03:18	10	16	124	107	132
4.00	2.00	05:38	21.30	02:49	6	3	130	120	139
6.00	2.00	05:14	22.93	02:37	9	12	137	133	145
8.00	2.00	04:49	24.91	02:25	7	12	145	115	223
10.00	2.00	05:32	21.69	02:46	10	6	130	110	142
12.00	2.00	05:22	22.36	02:41	5	7	132	124	137
14.00	2.00	06:12	19.35	03:06	17	18	133	127	146
16.00	2.00	05:41	21.11	02:50	13	8	126	120	131
18.00	2.00	05:56	20.22	02:58	13	14	125	121	131
20.00	2.00	07:20	16.36	03:40	5	12	124	120	131
22.00	0.87	03:28	14.98	04:00	0	0	118	108	123

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2022 18:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:43

Aktive Zeit:

0.01:08:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.72	16.33	03:40	36	24	122	100	166
0.00:10:00	10:00	3.31	19.89	03:01	15	9	127	114	139
0.00:20:00	10:00	3.93	23.58	02:33	10	18	141	115	223
0.00:30:00	10:00	3.66	21.97	02:44	17	11	131	110	142
0.00:40:00	10:00	3.30	19.80	03:02	22	25	130	120	146
0.00:50:00	10:00	3.47	20.79	02:53	20	19	125	121	131
0.01:00:00	09:43	2.47	15.26	03:56	6	15	122	108	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	19.67	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

223 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

135

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:06:47	1.86	78	0
2	00:21	0.00:09:41	2.69	82	0
3	00:05	0.00:48:43	16.53	84	0
4	00:21	0.01:07:25	22.35	88	0
5	00:05	0.01:09:38	22.86	89	0
∑	01:22