Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:06	16.90	03:33	33	20	111	72	125
2.00	2.00	05:30	21.82	02:45	6	9	125	112	132
4.00	2.00	05:34	21.56	02:47	9	5	125	121	132
6.00	2.00	06:26	18.65	03:13	5	9	126	116	137
8.00	2.00	06:21	18.90	03:10	14	10	129	117	137
10.00	2.00	05:37	21.36	02:49	5	6	132	127	137
12.00	2.00	06:07	19.62	03:04	7	11	134	111	148
14.00	2.00	05:20	22.50	02:40	10	7	137	117	162
16.00	2.00	05:11	23.15	02:36	10	3	132	126	137
18.00	2.00	07:32	15.93	03:46	5	13	126	105	141
20.00	2.00	08:33	14.04	04:17	13	9	132	101	145
22.00	0.67	03:51	10.40	05:46	0	0	119	98	129

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2022 06:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:14

Aktive Zeit:

0.01:08:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.12	18.71	03:12	34	24	115	72	129
0.00:10:00	10:00	3.49	20.96	02:52	14	12	126	117	132
0.00:20:00	10:00	3.09	18.52	03:14	16	15	128	116	137
0.00:30:00	10:00	3.23	19.38	03:06	9	12	130	111	139
0.00:40:00	10:00	3.86	23.18	02:35	18	13	137	117	162
0.00:50:00	10:00	3.11	18.66	03:13	12	15	129	112	141
0.01:00:00	10:00	2.26	13.57	04:25	14	14	130	101	145
0.01:10:00	03:14	0.50	9.35	06:25	0	0	117	98	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	18.57	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

135

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:01:58	0.53	83	0
2	00:09	0.00:21:48	7.11	88	0
3	00:21	0.00:37:52	12.34	88	0
4	00:10	0.00:56:54	19.34	83	0
5	00:05	0.00:57:11	19.34	85	0
6	00:20	0.01:00:13	19.91	83	0
7	01:04	0.01:01:20	20.23	83	0
8	00:45	0.01:07:01	21.64	81	0
9	00:09	0.01:08:58	21.94	83	0
10	00:05	0.01:11:49	22.48	85	0
11	00:25	0.01:12:23	22.58	85	0
∑	03:46