Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:32	15.93	03:46	20	12	113	74	125
2.00	2.00	06:07	19.62	03:04	6	6	126	111	131
4.00	2.00	06:34	18.27	03:17	8	8	123	118	130
6.00	2.00	08:48	13.64	04:24	12	11	122	91	159
8.00	2.00	07:04	16.98	03:32	10	10	121	97	156
10.00	2.00	06:32	18.37	03:16	14	13	124	117	129
12.00	2.00	07:19	16.40	03:39	8	11	124	114	130
14.00	2.00	06:34	18.27	03:17	9	5	137	115	202
16.00	2.00	06:31	18.41	03:16	9	5	130	124	151
18.00	2.00	08:22	14.34	04:11	5	16	123	106	150
20.00	2.00	09:15	12.97	04:38	31	24	137	97	187
22.00	0.71	03:47	11.24	05:20	0	0	116	88	140

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2022 06:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:30

Aktive Zeit:

0.01:20:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.88	17.27	03:28	24	14	116	74	128
0.00:10:00	10:00	3.07	18.42	03:15	12	14	125	118	131
0.00:20:00	10:00	2.28	13.70	04:23	15	17	123	91	159
0.00:30:00	10:00	2.97	17.81	03:22	21	18	121	97	135
0.00:40:00	10:00	2.85	17.11	03:30	9	13	125	114	130
0.00:50:00	10:00	3.04	18.24	03:17	15	6	135	115	202
0.01:00:00	10:00	2.54	15.26	03:56	8	19	126	109	150
0.01:10:00	10:00	2.27	13.60	04:25	31	26	135	97	187
0.01:20:00	04:30	0.81	10.77	05:34	0	0	117	88	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	16.12	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1018 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

204 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:24:22	7.11	86	0
2	00:31	0.00:26:21	7.61	87	0
3	00:11	0.00:27:00	7.63	87	0
4	00:19	0.00:27:13	7.63	87	0
5	00:24	0.01:11:42	20.07	108	0
6	01:00	0.01:12:35	20.24	91	0
7	00:07	0.01:18:57	21.64	87	0
8	00:28	0.01:23:05	22.58	90	0
∑	03:14