Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:02	17.06	03:31	13	5	135	66	191
2.00	2.00	05:56	20.22	02:58	10	7	137	101	184
4.00	2.00	06:17	19.10	03:09	4	6	147	99	196
6.00	2.00	06:55	17.35	03:27	30	31	131	79	199
8.00	2.00	06:17	19.10	03:09	10	7	111	50	149
10.00	2.00	06:00	20.00	03:00	7	7	126	91	152
12.00	2.00	06:46	17.73	03:23	9	16	137	110	177
14.00	2.00	05:05	23.61	02:33	16	4	145	123	162
16.00	2.00	05:27	22.02	02:44	7	8	146	103	205
18.00	2.00	06:56	17.31	03:28	11	19	114	33	168
20.00	2.00	05:54	20.34	02:57	16	11	133	99	149
22.00	0.63	02:37	14.36	04:11	0	0	125	110	129

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2022 05:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:17

Aktive Zeit:

0.01:10:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.05	18.27	03:17	18	6	136	66	191
0.00:10:00	10:00	3.24	19.41	03:05	9	9	146	99	199
0.00:20:00	10:00	2.90	17.39	03:27	34	35	123	50	172
0.00:30:00	10:00	3.22	19.33	03:06	8	14	120	53	152
0.00:40:00	10:00	3.49	20.95	02:52	23	15	142	118	177
0.00:50:00	10:00	3.44	20.65	02:54	17	19	136	33	205
0.01:00:00	10:00	3.08	18.50	03:15	21	26	126	50	149
0.01:10:00	01:17	0.21	9.79	06:08	0	0	122	110	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	19.04	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

941 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	7%