Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Radfahren

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:02	23.02	02:36	79	35	101	79	119
5.00	5.00	15:07	19.85	03:01	4	23	114	97	128
10.00	5.00	16:45	17.91	03:21	15	26	112	90	127
15.00	5.00	25:29	11.77	05:06	16	15	110	86	125
20.00	5.00	16:04	18.67	03:13	30	35	113	98	128
25.00	5.00	13:11	22.76	02:38	21	0	117	101	127
30.00	5.00	15:25	19.46	03:05	13	19	113	101	123
35.00	4.13	13:53	17.83	03:22	31	49	109	100	124

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2022 17:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:08:59

Aktive Zeit:

0.01:56:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.66	21.99	02:44	32	35	103	79	119
0.00:10:00	10:00	3.68	22.10	02:43	50	3	105	89	126
0.00:20:00	10:00	3.28	19.67	03:03	0	22	118	114	128
0.00:30:00	10:00	2.88	17.29	03:28	16	17	110	90	127
0.00:40:00	10:00	2.33	13.97	04:18	0	11	113	86	122
0.00:50:00	10:00	0.69	4.13	14:33	0	0	101	86	113
0.01:00:00	10:00	3.39	20.36	02:57	8	7	114	104	125
0.01:10:00	10:00	3.01	18.08	03:19	23	23	110	98	122
0.01:20:00	10:00	3.41	20.47	02:56	18	12	113	100	128
0.01:30:00	10:00	3.81	22.86	02:37	13	0	120	110	127
0.01:40:00	10:00	3.35	20.12	02:59	3	4	114	105	120
0.01:50:00	10:00	3.17	19.01	03:09	11	34	112	101	124
0.02:00:00	08:59	2.45	16.37	03:40	29	30	107	100	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2022	22.19	02:42
07.08.2010	19.47	03:05
26.06.2022	18.40	03:16
02.10.2011	18.33	03:16
Dieses Training	18.20	03:18
01.06.2021	18.19	03:18
03.04.2011	17.99	03:20
21.09.2024	17.77	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	68%
Aerob 126 - 153 bpm	2%
Anaerob 154 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

563.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

705

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:55	1.01	15.44	03:53	0	0	103	79	120
2	0.00:03:07	0.99	19.15	03:08	0	0	106	98	116
3	0.00:01:42	1.01	35.24	01:42	0	0	103	83	115
4	0.00:01:46	0.99	33.58	01:47	0	0	99	85	103
5	0.00:02:29	1.02	24.45	02:27	0	0	98	89	102
6	0.00:03:02	0.98	19.26	03:07	0	0	104	97	108
7	0.00:02:51	1.01	21.18	02:50	0	0	114	99	127
8	0.00:02:57	1.00	20.16	02:59	0	0	118	113	129
9	0.00:03:03	1.01	19.86	03:01	0	0	119	116	125
10	0.00:03:13	1.01	18.66	03:13	0	0	117	114	123
11	0.00:03:10	0.99	18.70	03:13	0	0	118	113	127
12	0.00:03:38	1.00	16.37	03:40	0	0	114	104	122
13	0.00:03:32	1.00	16.96	03:32	0	0	103	90	110
14	0.00:03:09	1.01	19.17	03:08	0	0	112	107	116
15	0.00:03:12	1.00	18.73	03:12	0	0	116	110	122
16	0.00:13:41	1.00	4.40	13:38	0	0	103	85	122
17	0.00:03:04	1.00	19.38	03:06	0	0	111	104	115
18	0.00:02:53	0.99	20.69	02:54	0	0	108	104	115
19	0.00:03:01	1.03	20.50	02:56	0	0	120	111	125
20	0.00:02:50	0.98	20.70	02:54	0	0	118	109	122
21	0.00:03:28	1.01	17.40	03:27	0	0	111	104	123
22	0.00:03:33	1.00	16.92	03:33	0	0	108	99	117
23	0.00:02:57	1.01	20.34	02:57	0	0	111	98	119
24	0.00:03:10	1.01	19.11	03:08	0	0	122	117	128
25	0.00:02:55	0.98	19.96	03:00	0	0	114	100	128
26	0.00:02:35	0.99	22.90	02:37	0	0	105	100	111
27	0.00:02:39	1.02	23.09	02:36	0	0	116	110	125
28	0.00:02:33	0.98	23.10	02:36	0	0	124	120	126
29	0.00:02:41	1.03	22.83	02:38	0	0	124	120	127
30	0.00:02:41	0.98	21.80	02:45	0	0	119	115	122
31	0.00:03:01	1.00	19.81	03:02	0	0	114	111	119
32	0.00:02:46	1.02	22.00	02:44	0	0	113	107	119
33	0.00:02:46	0.99	21.42	02:48	0	0	118	115	120
34	0.00:03:32	1.00	17.01	03:32	0	0	113	105	123
35	0.00:03:18	1.00	18.03	03:20	0	0	110	100	124
36	0.00:03:03	1.00	19.55	03:04	0	0	114	104	125
37	0.00:02:55	1.06	21.80	02:45	0	0	109	101	116
38	0.00:02:35	0.95	21.83	02:45	0	0	107	100	116
39	0.00:03:05	0.99	19.32	03:06	0	0	108	102	116
40	0.00:02:14	0.12	3.23	18:35	0	0	113	105	119