Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Radfahren

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:06	16.57	03:37	47	45	107	92	126
5.00	5.00	14:25	20.81	02:53	44	1	116	100	134
10.00	5.00	14:01	21.40	02:48	18	6	117	85	127
15.00	5.00	14:20	20.93	02:52	7	14	118	104	128
20.00	5.00	22:26	13.37	04:29	69	72	110	100	119
25.00	5.00	14:15	21.05	02:51	28	48	112	103	123
30.00	5.00	17:21	17.29	03:28	50	74	109	87	122
35.00	2.01	07:09	16.88	03:33	20	31	107	98	118

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2021 13:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:05

Aktive Zeit:

0.01:52:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.16	12.99	04:37	36	17	101	92	113
0.00:10:00	10:00	3.77	22.62	02:39	30	26	111	94	126
0.00:20:00	10:00	3.22	19.30	03:07	20	1	116	100	130
0.00:30:00	10:00	3.53	21.17	02:50	14	4	116	85	134
0.00:40:00	10:00	3.55	21.30	02:49	16	2	118	104	127
0.00:50:00	10:00	3.49	20.96	02:52	1	13	120	110	128
0.01:00:00	10:00	1.55	9.33	06:26	68	5	111	100	121
0.01:10:00	10:00	2.66	15.97	03:45	1	63	108	100	115
0.01:20:00	10:00	3.52	21.14	02:50	5	15	111	104	119
0.01:30:00	10:00	3.20	19.21	03:07	28	56	112	103	123
0.01:40:00	10:00	2.80	16.83	03:34	4	55	110	87	122
0.01:50:00	10:00	3.14	18.86	03:11	61	20	106	98	121
0.02:00:00	02:05	0.40	11.53	05:12	0	0	107	104	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

356.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

00:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
7-Schwaben-Radweg 04.08.2010	27.31	02:12
26.03.2021	19.65	03:03
07.08.2010	19.47	03:05
26.06.2022	18.40	03:16
02.10.2011	18.33	03:16
26.04.2012	18.29	03:17
22.08.2022	18.20	03:18
Dieses Training	18.19	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1275 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	71%
Aerob 126 - 153 bpm	3%
Anaerob 154 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

590.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

886

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:46	1.02	10.58	05:40	0	0	98	92	102
2	0.00:03:44	0.99	15.91	03:46	0	0	107	100	112
3	0.00:02:46	0.99	21.39	02:48	0	0	106	93	116
4	0.00:03:08	1.00	19.22	03:07	0	0	113	99	126
5	0.00:02:39	1.00	22.52	02:40	0	0	119	112	126
6	0.00:02:05	0.99	28.65	02:06	0	0	110	100	116
7	0.00:02:57	1.00	20.38	02:57	0	0	114	100	121
8	0.00:03:39	1.02	16.72	03:35	0	0	115	106	121
9	0.00:02:54	1.00	20.62	02:55	0	0	121	117	126
10	0.00:02:48	0.97	20.88	02:52	0	0	122	116	134
11	0.00:02:53	1.04	21.60	02:47	0	0	117	113	122
12	0.00:02:46	0.97	20.86	02:53	0	0	117	111	122
13	0.00:03:02	1.01	19.91	03:01	0	0	111	83	117
14	0.00:02:27	0.98	24.11	02:29	0	0	118	108	123
15	0.00:02:52	1.02	21.29	02:49	0	0	125	119	127
16	0.00:02:55	0.99	20.30	02:57	0	0	113	103	123
17	0.00:02:40	1.00	22.45	02:40	0	0	121	117	127
18	0.00:02:51	1.00	20.96	02:52	0	0	123	120	126
19	0.00:02:54	0.99	20.44	02:56	0	0	120	110	128
20	0.00:02:57	0.99	20.12	02:59	0	0	117	111	121
21	0.00:02:52	1.00	20.92	02:52	0	0	114	100	119
22	0.00:08:29	0.28	1.96	30:37	0	0	107	100	113
23	0.00:02:19	0.73	18.85	03:11	0	0	107	100	116
24	0.00:02:57	1.00	20.40	02:56	0	0	108	105	112
25	0.00:02:43	0.99	21.70	02:46	0	0	111	109	113
26	0.00:03:04	1.01	19.77	03:02	0	0	114	107	120
27	0.00:02:40	0.99	22.32	02:41	0	0	113	107	118
28	0.00:02:47	1.00	21.43	02:48	0	0	109	104	114
29	0.00:02:54	1.00	20.64	02:54	0	0	115	108	123
30	0.00:03:09	1.00	19.09	03:09	0	0	117	112	120
31	0.00:02:44	1.01	21.96	02:44	0	0	108	103	112
32	0.00:03:47	1.00	15.81	03:48	0	0	109	104	113
33	0.00:03:43	0.99	16.05	03:44	0	0	114	105	122
34	0.00:03:24	1.00	17.59	03:25	0	0	108	101	113
35	0.00:03:32	1.00	16.88	03:33	0	0	113	85	121
36	0.00:02:52	1.01	21.22	02:50	0	0	102	99	107
37	0.00:03:12	1.00	18.70	03:13	0	0	105	97	117
38	0.00:03:31	0.98	16.77	03:35	0	0	108	104	118
39	0.00:00:26	0.01	1.48	40:32	0	0	113	112	114

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:00:34	0.02	613	0
2	00:06	0.00:08:07	1.70	581	0
3	00:12	0.00:23:42	7.02	570	0
4	07:00	0.01:05:14	21.26	560	0
5	00:09	0.04:30:41	21.28	547	0
∑	09:27