Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:11	16.71	03:35	0	2	126	67	200
2.00	2.00	05:41	21.11	02:50	3	1	133	122	145
4.00	2.00	06:19	19.00	03:10	4	2	130	113	141
6.00	2.00	09:32	12.59	04:46	1	3	133	110	171
8.00	2.00	06:12	19.35	03:06	5	6	152	114	183
10.00	2.00	06:37	18.14	03:19	6	4	142	104	170
12.00	2.00	08:58	13.38	04:29	6	2	145	95	204
14.00	2.00	06:32	18.37	03:16	1	2	139	98	219
16.00	2.00	08:07	14.78	04:04	8	8	131	84	198
18.00	0.64	03:36	10.65	05:38	0	0	133	84	164

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2022 07:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:52

Aktive Zeit:

0.01:00:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.93	17.61	03:24	2	2	126	67	200
0.00:10:00	10:00	3.14	18.84	03:11	5	3	134	113	159
0.00:20:00	10:00	2.40	14.39	04:10	2	3	136	110	171
0.00:30:00	10:00	3.09	18.56	03:14	12	10	148	104	183
0.00:40:00	10:00	2.25	13.50	04:27	6	2	144	95	204
0.00:50:00	10:00	3.08	18.46	03:15	1	3	135	94	219
0.01:00:00	08:52	1.75	11.82	05:05	171	8	133	84	198

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.24	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

933 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

219 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

256

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:07:40	2.18	168	0
2	00:28	0.00:13:50	4.29	167	0
3	02:40	0.00:19:28	6.07	165	0
4	00:18	0.00:25:31	7.15	166	0
5	00:07	0.00:25:57	7.16	166	0
6	00:36	0.00:42:37	12.30	164	0
7	00:27	0.00:43:17	12.32	163	0
8	00:46	0.00:44:56	12.73	163	0
9	00:56	0.00:47:02	13.16	163	0
10	00:14	0.01:00:07	16.90	162	0
11	00:11	0.01:03:20	17.62	162	0
12	00:43	0.01:07:32	18.54	162	0
∑	07:35