Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:25	18.70	03:13	42	10	133	115	147
2.00	2.00	05:49	20.63	02:55	9	5	132	117	144
4.00	2.00	05:11	23.15	02:36	0	2	132	125	136
6.00	2.00	05:10	23.23	02:35	0	3	133	131	138
8.00	2.00	05:12	23.08	02:36	1	2	133	129	138
10.00	2.00	07:23	16.25	03:41	3	2	125	109	138
12.00	2.00	05:21	22.43	02:41	1	1	132	125	138
14.00	2.00	06:48	17.65	03:24	6	7	133	116	169
16.00	2.00	08:11	14.66	04:06	2	3	128	110	141
18.00	2.00	06:09	19.51	03:05	6	7	134	112	148
20.00	0.10	00:35	10.12	05:56	0	0	131	120	137

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2022 16:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:19

Aktive Zeit:

0.00:56:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.87	03:21	35	9	130	115	146
0.00:05:00	05:00	1.69	20.24	02:58	14	5	133	117	147
0.00:10:00	05:00	1.91	22.91	02:37	1	1	133	125	139
0.00:15:00	05:00	1.99	23.84	02:31	1	2	133	131	137
0.00:20:00	05:00	1.82	21.81	02:45	1	4	133	129	138
0.00:25:00	05:00	1.68	20.11	02:59	2	1	130	112	138
0.00:30:00	05:00	1.37	16.40	03:39	2	1	126	109	138
0.00:35:00	05:00	1.89	22.73	02:38	1	1	132	125	138
0.00:40:00	05:00	1.55	18.65	03:13	4	6	132	116	161
0.00:45:00	05:00	1.69	20.31	02:57	2	2	134	119	169
0.00:50:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	122	110	136
0.00:55:00	05:00	1.49	17.90	03:21	6	7	132	112	148
0.01:00:00	02:19	0.78	20.33	02:57	0	0	135	120	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	19.35	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	72%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

307

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:08:36	2.77	166	0
2	00:10	0.00:08:49	2.77	166	0
3	00:06	0.00:28:56	10.38	168	0
4	01:32	0.00:30:24	10.70	165	0
5	02:54	0.00:50:31	17.21	169	0
6	00:26	0.00:56:55	18.47	169	0
7	00:09	0.00:59:40	19.26	170	0
8	00:14	0.01:02:04	20.10	171	0
∑	05:39