Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:51	17.52	03:26	14	1	126	54	183
2.00	2.00	05:00	24.00	02:30	3	1	123	52	162
4.00	2.00	04:49	24.91	02:25	2	0	122	70	181
6.00	2.00	05:00	24.00	02:30	2	3	134	101	172
8.00	2.00	04:47	25.09	02:24	5	9	150	114	204
10.00	2.00	05:55	20.28	02:58	7	2	143	78	189
12.00	2.00	05:00	24.00	02:30	5	0	147	78	214
14.00	2.00	05:39	21.24	02:50	1	3	146	106	186
16.00	2.00	06:24	18.75	03:12	8	7	138	106	174
18.00	0.89	04:07	13.01	04:37	0	0	136	111	166

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2022 06:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:37

Aktive Zeit:

0.00:51:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.83	03:22	13	0	121	54	183
0.00:05:00	05:00	1.79	21.50	02:47	2	1	128	52	161
0.00:10:00	05:00	2.04	24.48	02:27	1	1	124	67	162
0.00:15:00	05:00	2.01	24.08	02:29	3	2	129	70	181
0.00:20:00	05:00	2.12	25.46	02:21	5	5	143	101	204
0.00:25:00	05:00	1.74	20.87	02:53	6	5	148	100	189
0.00:30:00	05:00	1.80	21.63	02:46	5	0	143	78	201
0.00:35:00	05:00	2.03	24.38	02:28	1	2	150	104	214
0.00:40:00	05:00	1.69	20.34	02:57	0	2	149	106	186
0.00:45:00	05:00	1.44	17.29	03:28	9	7	132	106	170
0.00:50:00	03:37	0.74	12.22	04:55	0	0	136	111	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	21.14	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:02	0.54	192	0
2	00:05	0.00:05:56	1.72	179	0
3	00:06	0.00:19:05	6.96	177	0
4	00:11	0.00:28:30	10.78	177	0
5	00:10	0.00:29:30	11.06	176	0
6	00:41	0.00:52:17	18.80	173	0
∑	01:19