Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:43	17.87	03:22	1	5	120	94	181
2.00	2.00	05:33	21.62	02:47	3	2	111	89	119
4.00	2.00	05:50	20.57	02:55	2	0	111	80	119
6.00	2.00	06:25	18.70	03:13	2	3	116	82	130
8.00	2.00	05:21	22.43	02:41	5	6	122	95	135
10.00	2.00	05:29	21.88	02:44	6	4	119	100	147
12.00	2.00	05:08	23.38	02:34	4	0	115	103	123
14.00	2.00	05:21	22.43	02:41	1	3	129	114	173
16.00	2.00	06:05	19.73	03:03	8	7	126	98	147
18.00	0.99	04:47	12.36	04:51	0	0	111	97	128

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2022 06:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:46

Aktive Zeit:

0.00:51:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.56	18.75	03:12	0	4	124	94	181
0.00:05:00	05:00	1.59	19.13	03:08	3	1	108	89	117
0.00:10:00	05:00	1.60	19.20	03:07	1	2	110	80	119
0.00:15:00	05:00	2.04	24.43	02:27	4	0	114	107	119
0.00:20:00	05:00	1.46	17.51	03:26	0	2	119	82	130
0.00:25:00	05:00	1.82	21.83	02:45	5	7	122	95	135
0.00:30:00	05:00	1.81	21.74	02:46	6	2	119	100	147
0.00:35:00	05:00	1.91	22.90	02:37	4	0	114	103	122
0.00:40:00	05:00	1.95	23.37	02:34	1	1	125	114	173
0.00:45:00	05:00	1.52	18.24	03:17	0	2	127	98	167
0.00:50:00	05:00	1.53	18.31	03:17	8	8	123	106	146
0.00:55:00	01:46	0.20	6.88	08:44	0	0	102	97	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	20.06	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

128

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:05:33	1.71	175	0
2	00:26	0.00:07:08	2.16	175	0
3	00:42	0.00:12:59	4.27	174	0
4	00:06	0.00:20:53	7.04	174	0
5	01:14	0.00:21:07	7.05	173	0
6	00:50	0.00:28:44	9.90	174	0
7	00:20	0.00:33:33	11.42	172	0
8	00:32	0.00:49:26	17.22	170	0
9	00:14	0.00:52:36	18.20	170	0
10	00:13	0.00:55:18	18.85	170	0
11	00:18	0.00:55:41	18.86	170	0
∑	05:03