Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:34	18.27	03:17	9	2	107	75	115
2.00	2.00	05:07	23.45	02:34	4	1	119	112	128
4.00	2.00	04:44	25.35	02:22	2	0	130	126	135
6.00	2.00	06:12	19.35	03:06	2	2	131	99	141
8.00	2.00	04:20	27.69	02:10	6	7	138	130	147
10.00	2.00	05:43	20.99	02:52	7	3	136	117	145
12.00	2.00	05:16	22.78	02:38	4	0	126	117	132
14.00	2.00	05:15	22.86	02:38	1	1	130	125	135
16.00	2.00	06:43	17.87	03:22	8	7	124	112	133
18.00	0.83	03:25	14.55	04:07	0	0	117	103	126

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2022 06:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:22

Aktive Zeit:

0.00:50:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.54	18.43	03:15	9	0	106	75	115
0.00:05:00	05:00	1.83	21.95	02:44	3	2	115	106	125
0.00:10:00	05:00	2.07	24.80	02:25	2	0	128	125	134
0.00:15:00	05:00	1.62	19.49	03:05	4	2	128	99	136
0.00:20:00	05:00	1.96	23.53	02:33	4	5	136	107	141
0.00:25:00	05:00	2.05	24.64	02:26	8	5	138	117	147
0.00:30:00	05:00	1.77	21.26	02:49	1	0	130	119	144
0.00:35:00	05:00	1.98	23.70	02:32	5	0	127	117	132
0.00:40:00	05:00	1.87	22.40	02:41	1	2	128	120	135
0.00:45:00	05:00	1.38	16.62	03:37	9	8	125	112	133
0.00:50:00	03:22	0.76	13.56	04:25	0	0	117	103	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	21.16	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

288

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:18:59	7.04	164	0
2	00:54	0.00:19:40	7.05	164	0
3	00:17	0.00:28:06	10.38	164	0
4	00:12	0.00:30:13	11.11	161	0
5	00:21	0.00:48:55	17.81	158	0
6	00:10	0.00:52:34	18.74	156	0
7	00:14	0.00:53:08	18.83	156	0
∑	02:40