Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:51	17.52	03:26	1	2	107	73	115
2.00	2.00	05:13	23.00	02:37	3	1	118	97	129
4.00	2.00	05:21	22.43	02:41	3	1	125	107	132
6.00	2.00	06:57	17.27	03:28	1	3	124	94	132
8.00	2.00	05:09	23.30	02:35	6	6	130	120	139
10.00	2.00	07:12	16.67	03:36	7	4	128	106	144
12.00	2.00	06:54	17.39	03:27	5	1	134	104	147
14.00	2.00	05:18	22.64	02:39	1	3	135	132	140
16.00	2.00	06:21	18.90	03:10	10	9	131	115	143
18.00	0.86	03:57	13.13	04:34	0	0	119	105	127

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2022 07:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:18

Aktive Zeit:

0.00:52:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.56	18.66	03:13	0	1	106	73	115
0.00:05:00	05:00	1.59	19.08	03:09	2	1	113	97	119
0.00:10:00	05:00	1.96	23.48	02:33	1	2	122	107	129
0.00:15:00	05:00	1.91	22.96	02:37	3	3	126	117	132
0.00:20:00	05:00	1.25	14.99	04:00	1	1	125	94	132
0.00:25:00	05:00	1.93	23.19	02:35	6	9	132	120	144
0.00:30:00	05:00	1.26	15.17	03:57	6	0	127	106	143
0.00:35:00	05:00	1.28	15.32	03:55	2	1	128	104	146
0.00:40:00	05:00	1.77	21.22	02:50	5	2	136	128	147
0.00:45:00	05:00	1.87	22.48	02:40	1	2	135	130	139
0.00:50:00	05:00	1.51	18.13	03:19	9	8	130	115	143
0.00:55:00	04:18	0.97	13.57	04:25	0	0	120	105	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	19.09	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

396

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:05:08	1.57	171	0
2	00:05	0.00:06:08	1.82	172	0
3	00:18	0.00:07:24	2.20	172	0
4	00:13	0.00:12:49	4.31	171	0
5	00:15	0.00:17:13	6.02	170	0
6	00:25	0.00:20:17	7.08	170	0
7	01:19	0.00:20:50	7.10	170	0
8	00:38	0.00:30:53	10.44	170	0
9	00:08	0.00:32:38	10.85	168	0
10	00:14	0.00:33:47	11.15	168	0
11	00:12	0.00:36:13	11.84	168	0
12	00:47	0.00:37:51	12.28	167	0
13	00:14	0.00:38:49	12.29	167	0
14	00:07	0.00:52:06	17.06	165	0
15	00:09	0.00:54:26	17.76	166	0
16	00:07	0.00:55:34	18.06	165	0
17	00:05	0.00:55:50	18.08	165	0
18	00:27	0.00:58:10	18.76	166	0
∑	05:50