Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:35	13.98	04:18	76	8	133	74	192
2.00	2.00	06:08	19.57	03:04	8	6	116	96	128
4.00	2.00	04:53	24.57	02:26	0	2	123	113	131
6.00	2.00	04:39	25.81	02:20	0	2	129	120	137
8.00	2.00	04:41	25.62	02:20	1	3	129	113	139
10.00	2.00	05:27	22.02	02:44	3	1	121	106	136
12.00	2.00	04:44	25.35	02:22	0	2	121	113	127
14.00	2.00	04:40	25.71	02:20	1	1	121	108	126
16.00	2.00	12:23	9.69	06:12	4	5	116	82	140
18.00	2.00	05:38	21.30	02:49	0	2	113	105	119
20.00	2.00	08:07	14.78	04:04	1	4	109	96	116
22.00	0.43	02:39	9.69	06:11	0	0	106	82	119

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2022 16:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:39

Aktive Zeit:

0.01:00:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.44	14.66	04:06	75	13	131	74	192
0.00:10:00	10:00	3.77	22.61	02:39	9	3	120	96	133
0.00:20:00	10:00	4.22	25.33	02:22	2	5	129	113	139
0.00:30:00	10:00	3.96	23.76	02:31	4	4	120	106	127
0.00:40:00	10:00	3.42	20.50	02:56	5	5	123	96	140
0.00:50:00	10:00	1.49	8.95	06:42	1	4	105	82	118
0.01:00:00	10:00	2.73	16.40	03:40	2	6	111	96	119
0.01:10:00	02:39	0.39	8.87	06:46	0	0	106	82	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44
Dieses Training	18.52	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:02:41	0.80	151	0
2	00:09	0.00:02:56	0.82	151	0
3	00:05	0.00:03:10	0.83	151	0
4	00:45	0.00:04:28	1.24	151	0
5	00:05	0.00:07:29	1.86	152	0
6	00:14	0.00:07:39	1.87	152	0
7	00:11	0.00:07:59	1.88	152	0
8	00:35	0.00:11:07	2.82	152	0
9	00:06	0.00:11:47	2.84	152	0
10	06:59	0.00:48:48	17.80	155	0
11	00:32	0.01:04:07	20.65	162	0
12	00:12	0.01:09:14	21.87	162	0
13	01:05	0.01:10:28	22.17	162	0
14	00:09	0.01:12:30	22.42	162	0
∑	11:21