Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:44	17.82	03:22	1	2	110	79	121
2.00	2.00	04:52	24.66	02:26	3	2	124	115	136
4.00	2.00	04:50	24.83	02:25	2	0	131	125	137
6.00	2.00	06:53	17.43	03:27	2	3	125	93	136
8.00	2.00	04:13	28.46	02:07	6	7	139	128	148
10.00	2.00	06:25	18.70	03:13	7	4	130	114	150
12.00	2.00	05:16	22.78	02:38	4	0	121	108	129
14.00	2.00	05:06	23.53	02:33	0	3	125	118	136
16.00	2.00	07:23	16.25	03:41	24	3	124	98	137
18.00	0.89	03:14	16.60	03:37	0	0	133	116	144

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2022 05:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:00

Aktive Zeit:

0.00:50:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.51	18.15	03:18	0	1	109	79	119
0.00:05:00	05:00	1.87	22.40	02:41	2	2	120	111	136
0.00:10:00	05:00	2.05	24.56	02:27	2	0	132	127	137
0.00:15:00	05:00	1.63	19.57	03:04	3	3	125	96	135
0.00:20:00	05:00	1.70	20.36	02:57	0	5	131	93	146
0.00:25:00	05:00	2.02	24.22	02:29	12	5	138	114	150
0.00:30:00	05:00	1.64	19.66	03:03	1	1	126	120	135
0.00:35:00	05:00	1.91	22.89	02:37	4	1	121	108	129
0.00:40:00	05:00	1.92	23.05	02:36	0	3	126	118	136
0.00:45:00	05:00	1.50	18.02	03:20	18	3	125	118	137
0.00:50:00	05:00	1.15	13.84	04:20	8	1	129	98	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	20.61	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

654 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

275

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:19:14	7.05	188	0
2	00:36	0.00:20:12	7.06	187	0
3	00:15	0.00:21:16	7.20	188	0
4	00:16	0.00:28:42	10.39	188	0
5	00:11	0.00:29:55	10.77	186	0
6	00:10	0.00:32:16	11.47	186	0
7	00:13	0.00:47:39	17.15	185	0
8	00:12	0.00:50:17	17.84	165	0
9	00:47	0.00:50:38	17.86	163	0
10	00:17	0.00:54:43	18.89	163	0
∑	03:46