Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:17	16.48	03:39	59	8	153	114	202
2.00	2.00	05:33	21.62	02:47	8	6	139	79	194
4.00	2.00	05:40	21.18	02:50	1	2	126	90	175
6.00	2.00	05:14	22.93	02:37	0	3	128	85	159
8.00	2.00	05:23	22.29	02:42	0	2	159	121	209
10.00	2.00	05:12	23.08	02:36	3	1	157	86	214
12.00	2.00	05:07	23.45	02:34	1	1	152	117	205
14.00	2.00	05:03	23.76	02:32	1	1	153	106	193
16.00	2.00	15:38	7.68	07:49	18	17	147	52	206
18.00	2.00	06:12	19.35	03:06	0	3	127	55	181
20.00	2.00	07:37	15.75	03:49	2	4	127	96	183
22.00	0.44	01:43	15.54	03:52	0	0	136	83	170

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2022 16:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:46

Aktive Zeit:

0.01:04:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.91	17.49	03:26	61	8	148	100	202
0.00:10:00	10:00	3.64	21.85	02:45	2	4	131	79	194
0.00:20:00	10:00	3.82	22.91	02:37	1	5	150	85	209
0.00:30:00	10:00	3.85	23.09	02:36	5	3	151	86	214
0.00:40:00	10:00	3.59	21.56	02:47	4	4	150	87	193
0.00:50:00	10:00	0.16	0.99	00:41	0	0	148	52	206
0.01:00:00	10:00	2.85	17.11	03:30	1	7	125	55	181
0.01:10:00	05:46	1.61	16.78	03:35	1	1	131	83	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44
Dieses Training	17.77	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

134

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:01:05	0.26	161	0
2	00:16	0.00:02:13	0.61	161	0
3	00:05	0.00:09:40	2.82	162	0
4	00:07	0.00:48:43	17.47	166	0
5	06:09	0.00:50:13	17.82	163	0
6	02:04	0.00:56:34	17.85	162	0
7	00:06	0.00:58:42	17.86	161	0
8	00:07	0.00:59:08	17.90	161	0
9	00:20	0.00:59:26	17.92	161	0
10	00:07	0.01:08:42	20.66	169	0
11	00:15	0.01:08:59	20.69	169	0
12	00:06	0.01:09:27	20.72	169	0
13	00:06	0.01:11:25	21.21	168	0
14	00:11	0.01:15:34	22.44	168	0
∑	10:09