Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:19	19.00	03:10	14	2	112	86	127
2.00	2.00	04:42	25.53	02:21	4	2	124	117	131
4.00	2.00	04:50	24.83	02:25	2	0	130	127	136
6.00	2.00	05:16	22.78	02:38	2	3	135	115	169
8.00	2.00	04:39	25.81	02:20	7	7	143	76	181
10.00	2.00	05:49	20.63	02:55	7	4	136	97	211
12.00	2.00	05:01	23.92	02:31	4	0	131	123	137
14.00	2.00	04:47	25.09	02:24	0	3	135	131	140
16.00	2.00	06:49	17.60	03:25	9	8	127	111	136
18.00	0.86	03:31	14.70	04:05	0	0	127	114	134

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2022 06:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:46

Aktive Zeit:

0.00:49:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	18.99	03:10	13	1	110	86	121
0.00:05:00	05:00	1.99	23.89	02:31	3	3	122	113	131
0.00:10:00	05:00	2.12	25.41	02:22	3	0	131	127	136
0.00:15:00	05:00	1.80	21.59	02:47	3	3	130	115	154
0.00:20:00	05:00	2.22	26.67	02:15	6	5	146	76	181
0.00:25:00	05:00	1.68	20.19	02:58	6	5	143	97	211
0.00:30:00	05:00	1.98	23.74	02:32	5	0	127	98	137
0.00:35:00	05:00	2.13	25.52	02:21	0	1	134	131	140
0.00:40:00	05:00	1.75	20.97	02:52	1	3	130	124	140
0.00:45:00	05:00	1.30	15.56	03:51	8	8	128	111	136
0.00:50:00	01:46	0.32	10.81	05:33	0	0	125	114	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	21.86	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

215 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:18:32	7.04	157	0
2	00:16	0.00:27:55	10.73	155	0
3	00:13	0.00:29:05	11.08	155	0
4	00:32	0.00:47:07	17.81	154	0
5	00:15	0.00:50:46	18.77	154	0
6	00:18	0.00:51:28	18.86	153	0
∑	01:59