Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:27	16.11	03:43	61	11	114	84	155
2.00	2.00	07:14	16.59	03:37	8	6	127	63	168
4.00	2.00	05:46	20.81	02:53	1	2	123	113	130
6.00	2.00	05:14	22.93	02:37	0	3	145	120	181
8.00	2.00	05:00	24.00	02:30	1	3	119	55	163
10.00	2.00	05:43	20.99	02:52	3	2	138	62	198
12.00	2.00	05:05	23.61	02:33	1	2	154	128	213
14.00	2.00	05:00	24.00	02:30	1	1	139	111	174
16.00	2.00	10:23	11.56	05:11	5	3	121	88	176
18.00	2.00	05:27	22.02	02:44	1	3	120	111	140
20.00	2.00	08:32	14.06	04:16	1	4	113	103	124
22.00	0.44	01:20	19.61	03:04	0	0	120	111	142

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2022 15:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:17

Aktive Zeit:

0.01:04:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.78	16.70	03:36	64	15	118	63	168
0.00:10:00	10:00	3.03	18.17	03:18	5	2	124	113	168
0.00:20:00	10:00	3.90	23.39	02:34	2	7	136	83	181
0.00:30:00	10:00	3.71	22.28	02:42	4	2	140	55	213
0.00:40:00	10:00	3.93	23.56	02:33	2	5	136	111	174
0.00:50:00	10:00	1.80	10.77	05:34	4	3	118	88	176
0.01:00:00	10:00	2.80	16.78	03:35	2	5	114	103	124
0.01:10:00	02:17	0.49	12.98	04:37	0	0	117	105	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44
Dieses Training	18.62	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

874 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

213 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

146

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:57	0.83	164	0
2	00:35	0.00:06:22	1.88	165	0
3	01:21	0.00:10:13	2.84	164	0
4	01:43	0.00:51:45	17.85	166	0
5	01:38	0.00:53:35	17.88	165	0
6	01:01	0.00:55:49	17.96	165	0
7	00:20	0.01:04:51	20.73	172	0
8	00:07	0.01:07:43	21.35	171	0
9	00:44	0.01:09:56	21.94	171	0
∑	07:35