Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:26	18.65	03:13	0	14	112	72	122
2.00	2.00	05:09	23.30	02:35	3	2	126	115	131
4.00	2.00	04:46	25.17	02:23	2	1	134	124	139
6.00	2.00	06:53	17.43	03:27	2	3	129	98	139
8.00	2.00	04:45	25.26	02:23	5	7	134	125	145
10.00	2.00	05:27	22.02	02:44	7	3	133	119	144
12.00	2.00	11:28	10.47	05:44	5	2	122	96	151
14.00	2.00	04:36	26.09	02:18	0	3	137	119	145
16.00	2.00	07:41	15.62	03:50	9	8	129	109	145
18.00	0.54	02:42	12.01	05:00	0	0	121	109	129

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2022 06:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:57

Aktive Zeit:

0.00:50:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.57	18.85	03:11	0	13	110	72	122
0.00:05:00	05:00	1.83	21.98	02:44	2	3	123	115	131
0.00:10:00	05:00	2.04	24.47	02:27	1	0	132	124	138
0.00:15:00	05:00	1.64	19.69	03:03	3	2	132	109	139
0.00:20:00	05:00	1.56	18.76	03:12	0	5	130	98	135
0.00:25:00	05:00	2.12	25.43	02:22	11	5	134	125	145
0.00:30:00	05:00	1.44	17.33	03:28	1	0	130	104	137
0.00:35:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	127	96	151
0.00:40:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	116	102	127
0.00:45:00	05:00	2.17	26.05	02:18	1	3	138	119	145
0.00:50:00	05:00	1.32	15.79	03:48	9	7	129	109	144
0.00:55:00	04:57	1.01	12.30	04:53	0	1	121	109	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.55	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

129

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:06:56	2.18	162	0
2	00:34	0.00:19:07	7.06	161	0
3	00:49	0.00:19:48	7.08	160	0
4	00:14	0.00:21:01	7.21	161	0
5	00:16	0.00:30:58	11.14	159	0
6	01:00	0.00:33:56	12.18	159	0
7	01:01	0.00:35:07	12.21	158	0
8	00:22	0.00:36:10	12.22	158	0
9	00:35	0.00:37:38	12.55	158	0
10	02:50	0.00:39:49	13.17	159	0
11	00:09	0.00:51:53	16.83	158	0
12	00:28	0.00:54:52	17.53	157	0
13	00:09	0.00:57:54	18.17	156	0
∑	08:34