Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:17	12.93	04:39	44	29	112	84	129
2.00	2.00	07:44	15.52	03:52	8	6	115	85	128
4.00	2.00	06:17	19.10	03:09	0	1	121	116	127
6.00	2.00	05:57	20.17	02:59	0	2	121	108	128
8.00	2.00	05:48	20.69	02:54	1	3	121	119	124
10.00	2.00	06:04	19.78	03:02	3	1	118	99	128
12.00	2.00	05:49	20.63	02:55	1	1	120	114	128
14.00	2.00	08:45	13.71	04:23	4	5	115	102	121
16.00	2.00	13:03	9.20	06:31	22	20	112	84	128
18.00	1.90	06:55	16.51	03:38	7	12	129	86	148

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2022 16:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:42

Aktive Zeit:

0.01:02:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.24	13.41	04:28	44	31	113	84	129
0.00:10:00	10:00	2.74	16.41	03:39	9	4	116	85	128
0.00:20:00	10:00	3.28	19.66	03:03	0	5	121	108	128
0.00:30:00	10:00	3.38	20.29	02:57	4	2	119	99	124
0.00:40:00	10:00	3.48	20.90	02:52	2	2	120	109	128
0.00:50:00	10:00	2.28	13.66	04:24	5	8	117	102	128
0.01:00:00	10:00	0.89	5.36	11:11	0	0	106	84	132
0.01:10:00	05:42	1.62	17.06	03:31	7	7	130	86	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	15.78	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

798 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:22	0.04	191	0
2	00:35	0.00:02:57	0.79	172	0
3	00:06	0.00:03:42	0.80	172	0
4	00:35	0.00:04:53	1.12	172	0
5	00:18	0.00:08:18	1.86	173	0
6	00:09	0.00:08:40	1.87	173	0
7	01:38	0.00:11:59	2.80	173	0
8	02:11	0.00:52:33	15.74	173	0
9	00:17	0.00:59:01	17.21	175	0
10	00:14	0.01:00:24	17.46	176	0
11	03:20	0.01:02:05	17.84	173	0
12	01:36	0.01:05:35	17.88	172	0
13	00:05	0.01:08:32	17.99	171	0
14	00:19	0.01:09:33	18.26	176	0
15	00:29	0.01:10:01	18.28	177	0
16	00:28	0.01:12:39	19.06	177	0
∑	12:28