Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:25	16.18	03:43	53	15	120	105	133
2.00	2.00	08:23	14.31	04:11	5	3	114	93	126
4.00	2.00	08:34	14.01	04:17	1	7	117	95	130
6.00	2.00	05:33	21.62	02:47	9	2	123	103	133
8.00	2.00	05:04	23.68	02:32	1	6	139	124	149
10.00	2.00	05:02	23.84	02:31	3	0	138	123	145
12.00	2.00	04:51	24.74	02:26	2	2	140	137	146
14.00	2.00	05:00	24.00	02:30	1	2	134	130	138
16.00	2.00	05:47	20.75	02:54	2	3	127	111	136
18.00	2.00	12:23	9.69	06:12	9	12	122	90	144
20.00	0.15	00:35	14.98	04:00	0	0	134	128	136

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2022 15:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:43

Aktive Zeit:

0.01:00:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.84	17.04	03:31	53	17	119	105	133
0.00:10:00	10:00	2.15	12.88	04:39	6	2	116	93	130
0.00:20:00	10:00	3.06	18.34	03:16	8	9	120	101	133
0.00:30:00	10:00	3.97	23.84	02:31	5	7	139	123	149
0.00:40:00	10:00	4.03	24.17	02:29	3	3	137	130	146
0.00:50:00	10:00	2.12	12.70	04:43	4	3	122	90	136
0.01:00:00	08:43	1.98	13.64	04:24	7	13	128	92	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	17.59	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:04:06	1.23	167	0
2	01:43	0.00:12:36	3.58	166	0
3	00:05	0.00:19:50	4.97	165	0
4	02:18	0.00:56:13	18.11	169	0
5	01:05	0.00:58:38	18.14	168	0
6	00:06	0.01:00:40	18.24	168	0
7	00:24	0.01:01:47	18.49	172	0
8	01:14	0.01:03:19	18.88	175	0
9	00:14	0.01:05:38	19.25	175	0
∑	07:32