Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:31	14.09	04:16	99	14	123	103	138
2.00	2.00	05:49	20.63	02:55	4	2	124	118	130
4.00	2.00	07:35	15.82	03:47	1	10	138	117	189
6.00	2.00	05:37	21.36	02:49	8	1	123	112	132
8.00	2.00	05:12	23.08	02:36	0	4	132	123	138
10.00	2.00	05:25	22.15	02:42	3	0	126	113	135
12.00	2.00	05:21	22.43	02:41	1	2	128	124	134
14.00	2.00	05:05	23.61	02:33	1	1	129	125	134
16.00	2.00	06:00	20.00	03:00	3	3	126	112	132
18.00	2.00	09:01	13.31	04:30	9	12	133	100	154
20.00	0.08	00:15	18.13	03:19	0	0	136	134	138

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2022 15:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:57

Aktive Zeit:

0.00:59:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.70	04:23	92	7	119	103	126
0.00:05:00	05:00	1.40	16.76	03:35	7	7	126	108	138
0.00:10:00	05:00	1.73	20.76	02:53	4	2	125	118	134
0.00:15:00	05:00	1.35	16.23	03:42	1	0	142	117	189
0.00:20:00	05:00	1.43	17.14	03:30	8	10	124	112	135
0.00:25:00	05:00	1.84	22.05	02:43	0	4	128	119	136
0.00:30:00	05:00	1.91	22.95	02:37	1	2	131	121	138
0.00:35:00	05:00	1.91	22.94	02:37	3	0	127	113	134
0.00:40:00	05:00	1.90	22.82	02:38	1	2	126	124	130
0.00:45:00	05:00	1.93	23.12	02:36	0	2	130	125	134
0.00:50:00	05:00	1.49	17.88	03:21	3	2	124	111	132
0.00:55:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	115	100	139
0.01:00:00	03:57	1.45	22.02	02:44	7	7	144	131	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	18.83	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:03	0.26	177	0
2	00:12	0.00:02:56	0.79	155	0
3	00:55	0.00:04:03	1.11	155	0
4	00:32	0.00:07:23	1.85	155	0
5	00:15	0.00:55:00	18.03	156	0
6	00:50	0.00:55:26	18.05	155	0
7	00:17	0.00:57:33	18.16	154	0
8	00:27	0.00:58:59	18.37	158	0
9	00:14	0.01:01:35	19.22	160	0
∑	03:47