Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:08	14.75	04:04	46	35	121	95	140
2.00	2.00	06:16	19.15	03:08	6	2	132	48	214
4.00	2.00	07:36	15.79	03:48	0	7	123	115	134
6.00	2.00	05:55	20.28	02:58	8	3	127	113	138
8.00	2.00	06:58	17.22	03:29	0	4	129	118	134
10.00	2.00	05:29	21.88	02:44	3	1	130	118	138
12.00	2.00	04:52	24.66	02:26	1	1	135	129	139
14.00	2.00	04:39	25.81	02:20	1	2	133	129	138
16.00	2.00	06:16	19.15	03:08	2	3	130	114	142
18.00	2.00	11:44	10.23	05:52	9	11	129	93	156
20.00	0.16	00:31	18.23	03:17	0	0	144	139	149

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2022 17:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:30

Aktive Zeit:

0.01:00:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.58	15.46	03:53	47	35	121	95	140
0.00:10:00	10:00	2.96	17.77	03:23	5	3	128	48	214
0.00:20:00	10:00	3.17	19.00	03:09	9	13	128	113	138
0.00:30:00	10:00	3.15	18.89	03:11	3	2	129	118	138
0.00:40:00	10:00	4.18	25.07	02:24	2	3	134	129	139
0.00:50:00	10:00	2.11	12.68	04:44	5	4	125	96	142
0.01:00:00	08:30	2.01	14.19	04:14	7	12	136	93	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	17.66	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

831 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:02:43	0.87	140	0
2	00:18	0.00:07:20	1.93	149	0
3	00:06	0.00:07:43	1.94	148	0
4	01:07	0.00:30:01	8.71	149	0
5	02:50	0.00:56:38	18.12	148	0
6	01:03	0.00:59:39	18.14	147	0
7	00:05	0.01:01:45	18.23	147	0
8	00:16	0.01:02:10	18.26	147	0
9	00:23	0.01:03:23	18.49	150	0
10	00:40	0.01:05:50	19.30	153	0
∑	07:39