Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:25	14.26	04:13	43	2	114	72	121
2.00	2.00	05:42	21.05	02:51	3	2	123	117	130
4.00	2.00	05:21	22.43	02:41	3	1	132	125	142
6.00	2.00	06:28	18.56	03:14	3	3	132	108	141
8.00	2.00	05:37	21.36	02:49	8	11	132	120	143
10.00	2.00	06:45	17.78	03:23	5	1	124	103	134
12.00	2.00	05:28	21.95	02:44	4	1	124	111	130
14.00	2.00	05:45	20.87	02:53	0	3	124	120	130
16.00	2.00	06:43	17.87	03:22	8	8	132	119	141
18.00	0.66	03:10	12.50	04:48	0	0	116	100	122

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2022 06:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:28

Aktive Zeit:

0.00:54:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.25	04:54	42	1	110	72	121
0.00:05:00	05:00	1.59	19.04	03:09	2	1	119	114	124
0.00:10:00	05:00	1.78	21.37	02:48	2	2	124	120	130
0.00:15:00	05:00	1.88	22.56	02:40	4	0	133	126	142
0.00:20:00	05:00	1.49	17.92	03:21	1	3	131	108	141
0.00:25:00	05:00	1.76	21.14	02:50	7	5	130	120	140
0.00:30:00	05:00	1.41	16.89	03:33	6	5	128	103	143
0.00:35:00	05:00	1.74	20.83	02:53	2	1	127	121	134
0.00:40:00	05:00	1.74	20.83	02:53	3	1	123	111	128
0.00:45:00	05:00	1.83	21.96	02:44	0	3	125	121	134
0.00:50:00	05:00	1.47	17.67	03:24	8	8	135	120	141
0.00:55:00	04:28	0.96	12.85	04:40	0	0	117	100	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.83	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

712 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

251

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:22:13	6.81	154	0
2	00:32	0.00:22:31	6.83	154	0
3	00:37	0.00:32:36	10.15	154	0
4	00:12	0.00:34:22	10.57	152	0
5	00:07	0.00:36:53	11.37	152	0
6	00:06	0.00:52:36	16.96	151	0
7	00:08	0.00:54:59	17.60	152	0
8	00:09	0.00:55:17	17.65	150	0
9	00:40	0.00:58:56	18.59	151	0
10	00:09	0.00:59:54	18.66	151	0
∑	02:51