Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:37	12.48	04:48	122	79	128	111	142
2.00	2.00	06:02	19.89	03:01	8	6	131	115	145
4.00	2.00	06:36	18.18	03:18	0	2	133	126	140
6.00	2.00	05:24	22.22	02:42	0	3	144	140	149
8.00	2.00	05:27	22.02	02:44	0	2	139	135	147
10.00	2.00	06:21	18.90	03:10	3	1	129	114	139
12.00	2.00	05:25	22.15	02:42	1	2	130	128	134
14.00	2.00	05:05	23.61	02:33	1	1	133	129	137
16.00	2.00	09:38	12.46	04:49	3	3	129	103	139
18.00	1.88	05:38	20.02	03:00	6	11	144	124	159

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2022 15:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:17

Aktive Zeit:

0.00:58:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.15	12.88	04:39	122	80	128	111	142
0.00:10:00	10:00	3.12	18.71	03:12	9	7	131	115	145
0.00:20:00	10:00	3.56	21.35	02:49	1	6	142	132	149
0.00:30:00	10:00	3.42	20.54	02:55	4	3	132	114	140
0.00:40:00	10:00	3.78	22.68	02:39	3	3	131	128	137
0.00:50:00	10:00	2.12	12.74	04:43	3	5	129	103	139
0.01:00:00	05:17	1.73	19.62	03:03	6	9	145	132	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.27	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	69%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

141

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:01	0.30	191	0
2	00:42	0.00:02:57	0.83	160	0
3	01:11	0.00:04:34	1.14	160	0
4	00:46	0.00:08:24	1.89	161	0
5	00:22	0.00:12:15	2.83	161	0
6	00:57	0.00:55:24	17.84	164	0
7	01:28	0.00:56:28	17.86	163	0
8	00:06	0.00:59:23	17.97	164	0
9	00:18	0.01:00:22	18.23	168	0
10	00:11	0.01:02:39	19.02	170	0
11	00:07	0.01:05:10	19.88	170	0
∑	06:14