Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:05	14.85	04:03	63	13	123	101	139
2.00	2.00	06:22	18.85	03:11	8	6	123	107	178
4.00	2.00	06:00	20.00	03:00	0	1	123	117	128
6.00	2.00	05:36	21.43	02:48	0	2	128	124	137
8.00	2.00	05:44	20.93	02:52	0	2	126	121	134
10.00	2.00	06:04	19.78	03:02	3	1	121	113	129
12.00	2.00	05:34	21.56	02:47	1	2	123	118	129
14.00	2.00	05:29	21.88	02:44	0	1	122	119	125
16.00	2.00	10:08	11.84	05:04	4	4	121	99	152
18.00	1.87	07:18	15.37	03:54	8	11	133	98	149

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2022 17:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:23

Aktive Zeit:

0.00:59:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.50	15.00	04:00	63	19	123	101	139
0.00:10:00	10:00	3.39	20.33	02:57	9	1	122	107	178
0.00:20:00	10:00	3.47	20.80	02:53	0	6	127	121	137
0.00:30:00	10:00	3.48	20.91	02:52	4	2	123	113	134
0.00:40:00	10:00	3.62	21.74	02:46	1	3	122	118	126
0.00:50:00	10:00	1.74	10.42	05:46	4	6	121	99	152
0.01:00:00	06:23	1.67	15.70	03:49	8	8	134	98	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	17.96	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

758

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:03:50	1.13	174	0
2	00:09	0.00:10:57	2.82	176	0
3	00:20	0.00:54:51	17.80	178	0
4	02:12	0.00:55:22	17.85	176	0
5	00:05	0.00:57:45	17.88	176	0
6	00:35	0.00:58:15	17.94	176	0
7	00:19	0.00:59:53	18.20	181	0
8	01:02	0.01:01:17	18.59	183	0
9	00:34	0.01:03:28	18.99	183	0
∑	05:58