Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:32	15.93	03:46	51	11	116	98	127
2.00	2.00	05:57	20.17	02:59	8	6	125	110	136
4.00	2.00	05:10	23.23	02:35	0	1	129	122	137
6.00	2.00	05:23	22.29	02:42	0	2	127	119	137
8.00	2.00	04:46	25.17	02:23	0	3	136	131	142
10.00	2.00	05:35	21.49	02:48	3	1	124	109	135
12.00	2.00	04:52	24.66	02:26	0	2	134	126	143
14.00	2.00	04:35	26.18	02:18	1	1	136	133	141
16.00	2.00	08:26	14.23	04:13	5	3	125	95	137
18.00	1.89	05:17	21.51	02:47	174	12	138	114	154

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2022 15:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:37

Aktive Zeit:

0.00:54:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.28	15.34	03:55	44	4	113	98	122
0.00:05:00	05:00	1.69	20.26	02:58	8	8	125	110	136
0.00:10:00	05:00	1.71	20.48	02:56	8	6	124	110	136
0.00:15:00	05:00	1.84	22.04	02:43	0	2	129	122	137
0.00:20:00	05:00	1.92	22.99	02:37	0	4	130	119	142
0.00:25:00	05:00	2.04	24.53	02:27	1	0	133	122	142
0.00:30:00	05:00	1.80	21.66	02:46	3	2	125	109	140
0.00:35:00	05:00	2.10	25.15	02:23	2	2	134	126	143
0.00:40:00	05:00	2.10	25.15	02:23	0	2	136	131	140
0.00:45:00	05:00	1.41	16.89	03:33	5	2	127	105	137
0.00:50:00	05:00	1.15	13.80	04:21	6	12	133	95	154
0.00:55:00	02:37	0.87	19.92	03:01	0	0	134	123	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	20.71	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

212.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

388

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:52	0.26	176	0
2	00:06	0.00:03:01	0.78	160	0
3	00:31	0.00:04:06	1.10	159	0
4	00:05	0.00:09:57	2.96	161	0
5	00:39	0.00:49:04	17.85	162	0
6	00:38	0.00:49:58	17.87	161	0
7	00:45	0.00:51:28	17.94	161	0
8	00:18	0.00:55:00	19.03	168	0
∑	03:10