Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:58	17.22	03:29	8	3	109	70	124
2.00	2.00	06:13	19.30	03:06	10	2	115	108	120
4.00	2.00	05:59	20.06	02:59	2	0	122	109	136
6.00	2.00	06:05	19.73	03:03	9	3	123	111	131
8.00	2.00	05:06	23.53	02:33	6	7	131	123	145
10.00	2.00	06:44	17.82	03:22	7	4	126	104	139
12.00	2.00	07:29	16.04	03:45	4	1	117	95	128
14.00	2.00	05:23	22.29	02:42	0	2	125	116	135
16.00	2.00	07:09	16.78	03:35	8	8	119	104	134
18.00	0.97	04:36	12.68	04:44	0	0	121	97	134

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2022 06:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:46

Aktive Zeit:

0.00:57:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.45	17.43	03:26	7	1	106	70	118
0.00:05:00	05:00	1.58	18.97	03:10	10	1	115	108	124
0.00:10:00	05:00	1.55	18.62	03:13	1	2	116	108	121
0.00:15:00	05:00	1.74	20.85	02:53	2	1	124	109	136
0.00:20:00	05:00	1.60	19.26	03:07	7	0	123	111	131
0.00:25:00	05:00	1.93	23.19	02:35	6	5	131	123	145
0.00:30:00	05:00	1.52	18.25	03:17	7	5	127	104	139
0.00:35:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	117	95	133
0.00:40:00	05:00	1.85	22.22	02:42	4	1	121	103	132
0.00:45:00	05:00	1.85	22.15	02:43	0	2	125	116	135
0.00:50:00	05:00	1.45	17.41	03:27	0	5	118	111	131
0.00:55:00	05:00	1.37	16.49	03:38	8	3	123	104	134
0.01:00:00	01:46	0.11	3.68	16:17	0	0	105	97	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	18.43	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

689 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

406.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

769

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:22:19	7.06	180	0
2	00:26	0.00:32:04	10.40	172	0
3	00:05	0.00:37:35	12.11	170	0
4	00:31	0.00:37:52	12.13	170	0
5	00:11	0.00:38:32	12.14	170	0
6	00:31	0.00:38:53	12.15	170	0
7	00:10	0.00:53:55	17.23	169	0
8	00:09	0.00:56:43	17.94	170	0
9	00:46	0.01:00:07	18.87	169	0
10	00:25	0.01:01:20	18.97	168	0
∑	03:30