Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:59	17.18	03:30	5	2	113	79	124
2.00	2.00	05:46	20.81	02:53	4	2	119	116	125
4.00	2.00	05:32	21.69	02:46	2	0	125	118	129
6.00	2.00	07:24	16.22	03:42	2	3	122	95	131
8.00	2.00	04:29	26.77	02:15	6	8	140	130	153
10.00	2.00	06:29	18.51	03:14	7	3	134	115	154
12.00	2.00	05:40	21.18	02:50	4	1	123	109	130
14.00	2.00	05:36	21.43	02:48	0	2	126	119	133
16.00	2.00	06:27	18.60	03:14	8	7	124	118	135
18.00	0.93	04:07	13.61	04:25	0	0	117	99	123

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2022 06:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:58:31

Aktive Zeit:

0.00:55:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.48	17.72	03:23	5	1	112	79	123
0.00:05:00	05:00	1.62	19.43	03:05	3	0	118	110	124
0.00:10:00	05:00	1.79	21.53	02:47	1	2	122	116	129
0.00:15:00	05:00	1.78	21.40	02:48	3	0	123	115	128
0.00:20:00	05:00	1.12	13.41	04:28	0	3	121	95	131
0.00:25:00	05:00	2.15	25.79	02:20	6	7	139	127	148
0.00:30:00	05:00	1.52	18.29	03:17	7	4	134	115	154
0.00:35:00	05:00	1.63	19.62	03:04	5	0	125	109	141
0.00:40:00	05:00	1.86	22.31	02:41	0	1	125	118	131
0.00:45:00	05:00	1.77	21.23	02:50	0	2	125	118	133
0.00:50:00	05:00	1.52	18.20	03:18	8	7	124	118	135
0.00:55:00	03:31	0.69	11.76	05:06	0	0	117	99	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	19.41	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

276.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

475

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:05:20	1.55	154	0
2	00:17	0.00:21:19	7.05	153	0
3	00:53	0.00:21:45	7.07	153	0
4	00:13	0.00:30:31	10.09	157	0
5	00:09	0.00:30:58	10.13	158	0
6	00:21	0.00:32:17	10.47	152	0
7	00:28	0.00:57:31	18.85	149	0
8	00:11	0.00:58:20	18.93	149	0
∑	02:38