Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:43	15.55	03:52	62	40	118	101	133
2.00	2.00	06:44	17.82	03:22	11	8	123	110	132
4.00	2.00	05:58	20.11	02:59	1	0	124	121	129
6.00	2.00	05:46	20.81	02:53	1	2	123	117	128
8.00	2.00	05:55	20.28	02:58	2	3	125	120	128
10.00	2.00	06:06	19.67	03:03	3	1	117	104	125
12.00	2.00	06:38	18.09	03:19	1	1	117	113	121
14.00	2.00	06:25	18.70	03:13	1	1	118	115	122
16.00	2.00	13:48	8.70	06:54	11	9	110	87	170
18.00	1.88	06:14	18.11	03:19	7	11	130	104	147

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2022 16:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:20

Aktive Zeit:

0.01:05:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.70	16.19	03:42	63	41	120	101	133
0.00:10:00	10:00	3.14	18.86	03:11	11	6	123	111	131
0.00:20:00	10:00	3.44	20.62	02:55	2	6	124	117	128
0.00:30:00	10:00	3.34	20.03	03:00	7	2	119	104	128
0.00:40:00	10:00	3.00	17.97	03:20	2	2	118	113	122
0.00:50:00	10:00	2.23	13.36	04:29	4	2	112	99	120
0.01:00:00	10:00	1.70	10.18	05:54	13	17	124	87	170
0.01:10:00	01:20	0.35	15.65	03:50	0	0	126	117	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.72	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

279.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1428

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:03:49	1.07	167	0
2	00:16	0.00:09:34	2.63	167	0
3	01:33	0.00:52:27	16.26	163	0
4	02:47	0.01:00:01	17.84	161	0
5	00:23	0.01:03:05	17.87	159	0
6	00:17	0.01:04:36	17.96	159	0
7	00:09	0.01:06:02	18.21	163	0
∑	06:02