Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:19	14.43	04:10	124	8	117	88	135
2.00	2.00	09:07	13.16	04:34	9	6	122	101	136
4.00	2.00	05:26	22.09	02:43	1	1	136	122	144
6.00	2.00	05:05	23.61	02:33	0	2	139	133	148
8.00	2.00	04:48	25.00	02:24	0	4	149	148	152
10.00	2.00	05:36	21.43	02:48	3	1	135	119	148
12.00	2.00	05:53	20.40	02:57	1	1	126	117	135
14.00	2.00	04:54	24.49	02:27	1	1	131	126	139
16.00	2.00	05:57	20.17	02:59	3	3	129	120	138
18.00	2.00	12:07	9.90	06:03	9	12	130	103	153
20.00	0.09	00:45	6.93	08:40	0	0	127	116	136

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2022 16:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:03

Aktive Zeit:

0.00:56:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.68	16.06	03:44	124	9	119	88	136
0.00:10:00	10:00	2.32	13.92	04:19	9	6	124	101	141
0.00:20:00	10:00	3.84	23.07	02:36	0	6	142	133	152
0.00:30:00	10:00	3.80	22.83	02:38	4	2	139	119	152
0.00:40:00	10:00	3.67	22.05	02:43	1	3	128	117	139
0.00:50:00	10:00	1.80	10.78	05:34	4	2	125	103	134
0.01:00:00	08:03	1.97	14.67	04:05	7	12	134	105	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	17.71	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

263.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

471

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:14	0.33	170	0
2	00:10	0.00:03:07	0.88	154	0
3	00:42	0.00:04:38	1.28	154	0
4	00:05	0.00:07:50	1.91	155	0
5	03:07	0.00:13:42	3.75	155	0
6	03:24	0.00:55:23	18.05	156	0
7	00:55	0.00:58:54	18.08	155	0
8	00:07	0.01:00:30	18.17	155	0
9	00:50	0.01:01:44	18.44	159	0
10	00:52	0.01:04:34	19.22	161	0
11	00:23	0.01:07:35	20.08	160	0
∑	10:40