Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:46	17.73	03:23	1	2	86	86	86
2.00	2.00	05:43	20.99	02:52	4	2	123	86	140
4.00	2.00	05:26	22.09	02:43	2	0	133	129	136
6.00	2.00	07:32	15.93	03:46	2	3	126	99	136
8.00	2.00	05:59	20.06	02:59	7	8	128	109	140
10.00	2.00	07:43	15.55	03:52	8	4	123	100	135
12.00	2.00	05:33	21.62	02:47	4	1	128	116	141
14.00	2.00	05:39	21.24	02:50	1	3	126	118	138
16.00	2.00	06:48	17.65	03:24	8	8	122	110	131
18.00	0.93	03:48	14.64	04:06	0	0	122	106	130

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2022 07:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:02

Aktive Zeit:

0.00:55:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.48	17.81	03:22	0	1	86	86	86
0.00:05:00	05:00	1.58	18.98	03:10	4	1	103	86	133
0.00:10:00	05:00	1.89	22.70	02:39	2	2	134	130	140
0.00:15:00	05:00	1.79	21.53	02:47	4	1	129	119	136
0.00:20:00	05:00	1.11	13.28	04:31	0	3	127	99	136
0.00:25:00	05:00	1.70	20.45	02:56	6	6	129	109	140
0.00:30:00	05:00	1.35	16.17	03:43	7	5	122	100	132
0.00:35:00	05:00	1.30	15.58	03:51	1	1	125	101	135
0.00:40:00	05:00	1.93	23.13	02:36	4	0	129	117	141
0.00:45:00	05:00	1.78	21.31	02:49	1	3	125	118	137
0.00:50:00	05:00	1.44	17.22	03:29	0	4	123	118	127
0.00:55:00	05:00	1.46	17.52	03:25	8	5	122	110	131
0.01:00:00	01:02	0.12	6.94	08:39	0	0	114	106	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	18.60	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

438.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

762

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:01:56	0.55	179	0
2	00:20	0.00:07:21	2.18	180	0
3	00:43	0.00:21:07	7.06	178	0
4	00:53	0.00:21:55	7.07	178	0
5	00:11	0.00:29:02	9.29	178	0
6	00:54	0.00:31:49	10.11	183	0
7	00:06	0.00:34:30	10.73	177	0
8	00:09	0.00:35:37	11.10	177	0
9	00:48	0.00:37:25	11.66	176	0
10	00:13	0.00:39:40	12.17	176	0
11	00:27	0.01:00:35	18.93	176	0
∑	04:55