Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:13	13.02	04:37	66	10	111	83	141
2.00	2.00	06:45	17.78	03:23	9	6	116	98	128
4.00	2.00	06:23	18.80	03:11	0	1	119	113	122
6.00	2.00	06:18	19.05	03:09	1	2	120	117	124
8.00	2.00	06:02	19.89	03:01	0	3	121	118	126
10.00	2.00	06:12	19.35	03:06	3	1	119	101	128
12.00	2.00	05:24	22.22	02:42	1	1	123	119	129
14.00	2.00	05:45	20.87	02:53	1	1	119	115	126
16.00	2.00	13:24	8.96	06:42	5	4	113	92	129
18.00	1.95	09:18	12.57	04:46	7	13	119	98	138

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2022 16:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:49

Aktive Zeit:

0.01:04:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.30	13.82	04:20	66	11	112	83	141
0.00:10:00	10:00	2.97	17.82	03:22	10	6	116	98	125
0.00:20:00	10:00	3.13	18.79	03:12	1	6	120	117	124
0.00:30:00	10:00	3.31	19.84	03:01	4	2	119	101	128
0.00:40:00	10:00	3.66	21.95	02:44	2	2	122	115	129
0.00:50:00	10:00	2.54	15.22	03:57	4	4	117	96	129
0.01:00:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	112	92	134
0.01:10:00	04:49	1.21	15.02	04:00	7	7	119	98	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.00	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	79%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

190.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

752

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:04:37	1.23	160	0
2	00:56	0.00:07:34	1.86	161	0
3	00:07	0.00:08:38	1.87	161	0
4	00:08	0.00:11:07	2.69	162	0
5	03:39	0.00:59:03	17.90	162	0
6	01:38	0.01:02:45	17.92	161	0
7	00:09	0.01:05:14	18.00	161	0
8	01:04	0.01:05:30	18.00	161	0
9	00:22	0.01:07:55	18.30	166	0
10	00:28	0.01:08:29	18.33	166	0
11	00:08	0.01:11:29	19.10	167	0
12	00:05	0.01:12:16	19.26	166	0
13	00:07	0.01:12:46	19.35	166	0
∑	09:19