Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:00	15.00	04:00	43	16	121	93	135
2.00	2.00	08:01	14.97	04:01	9	7	123	99	131
4.00	2.00	06:01	19.94	03:01	0	0	130	125	134
6.00	2.00	06:39	18.05	03:20	0	3	130	115	136
8.00	2.00	06:06	19.67	03:03	0	3	129	127	132
10.00	2.00	06:17	19.10	03:09	3	2	124	107	131
12.00	2.00	06:08	19.57	03:04	1	1	124	115	133
14.00	2.00	07:41	15.62	03:50	1	1	126	113	133
16.00	2.00	14:59	8.01	07:30	16	14	117	86	136
18.00	2.00	08:14	14.57	04:07	7	13	126	91	140
20.00	0.02	00:13	6.20	09:40	0	0	128	128	128

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2022 16:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:18:23

Aktive Zeit:

0.01:04:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.61	15.65	03:50	43	17	122	93	135
0.00:10:00	10:00	2.76	16.58	03:37	10	7	125	99	134
0.00:20:00	10:00	3.06	18.37	03:16	0	6	130	115	136
0.00:30:00	10:00	3.24	19.42	03:05	3	2	126	107	132
0.00:40:00	10:00	3.37	20.20	02:58	2	3	125	115	133
0.00:50:00	10:00	2.60	15.59	03:51	1	4	128	113	136
0.01:00:00	10:00	0.43	2.60	23:04	0	0	99	86	120
0.01:10:00	08:23	1.95	13.99	04:17	8	13	127	101	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	15.33	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

248.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

543

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:02:52	0.80	161	0
2	00:07	0.00:04:27	1.12	161	0
3	00:11	0.00:07:17	1.88	162	0
4	00:23	0.00:09:44	2.58	162	0
5	00:53	0.00:10:33	2.71	162	0
6	00:26	0.00:25:44	7.19	161	0
7	01:46	0.00:51:08	15.35	164	0
8	05:06	0.01:01:18	17.93	164	0
9	02:31	0.01:06:32	17.97	164	0
10	00:29	0.01:09:07	17.98	164	0
11	00:09	0.01:09:41	17.99	164	0
12	00:13	0.01:10:19	18.07	164	0
13	00:09	0.01:11:28	18.35	169	0
14	00:31	0.01:11:48	18.37	169	0
15	00:06	0.01:16:13	19.36	169	0
∑	13:29