Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:08	14.75	04:04	20	8	116	80	134
2.00	2.00	06:30	18.46	03:15	8	6	123	109	130
4.00	2.00	06:12	19.35	03:06	0	1	128	120	133
6.00	2.00	05:47	20.75	02:54	0	2	132	129	136
8.00	2.00	06:15	19.20	03:08	1	4	127	123	131
10.00	2.00	05:48	20.69	02:54	3	1	128	114	135
12.00	2.00	05:43	20.99	02:52	1	1	132	124	138
14.00	2.00	05:55	20.28	02:58	1	1	129	124	134
16.00	2.00	13:01	9.22	06:31	7	3	125	93	145
18.00	1.99	08:57	13.31	04:30	7	12	122	99	135

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2022 15:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:20

Aktive Zeit:

0.01:02:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.69	16.11	03:43	21	9	118	80	134
0.00:10:00	10:00	3.03	18.17	03:18	9	7	125	114	133
0.00:20:00	10:00	3.32	19.93	03:01	1	6	130	123	136
0.00:30:00	10:00	3.51	21.06	02:51	5	3	129	114	138
0.00:40:00	10:00	3.41	20.43	02:56	2	3	129	124	137
0.00:50:00	10:00	1.99	11.94	05:02	4	3	129	100	145
0.01:00:00	10:00	1.29	7.72	07:46	6	30	116	93	135
0.01:10:00	02:20	0.76	19.53	03:04	0	0	127	121	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.57	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

855 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

413.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

748

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:03:52	1.12	176	0
2	00:22	0.00:10:03	2.68	177	0
3	04:43	0.00:55:55	17.94	178	0
4	01:28	0.01:00:43	17.96	175	0
5	00:07	0.01:03:01	17.98	175	0
6	00:16	0.01:03:27	18.04	175	0
7	00:14	0.01:04:42	18.33	180	0
8	00:37	0.01:05:02	18.34	180	0
9	00:26	0.01:05:45	18.36	181	0
10	00:28	0.01:09:17	19.14	181	0
∑	09:44