Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:04	16.98	03:32	2	11	118	83	129
2.00	2.00	06:03	19.83	03:02	3	2	126	120	132
4.00	2.00	06:50	17.56	03:25	3	0	122	112	129
6.00	2.00	06:38	18.09	03:19	2	3	128	107	134
8.00	2.00	07:10	16.74	03:35	6	11	128	111	137
10.00	2.00	06:38	18.09	03:19	8	0	126	116	136
12.00	2.00	06:04	19.78	03:02	5	0	124	109	133
14.00	2.00	06:04	19.78	03:02	1	3	128	123	133
16.00	2.00	07:13	16.63	03:37	10	9	128	115	141
18.00	0.78	04:30	10.47	05:44	0	0	124	99	136

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2022 07:23:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:04:18

Aktive Zeit:

0.00:59:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.46	17.57	03:25	1	11	116	83	126
0.00:05:00	05:00	1.57	18.83	03:11	3	0	124	117	129
0.00:10:00	05:00	1.45	17.40	03:27	1	2	125	112	132
0.00:15:00	05:00	1.58	18.94	03:10	3	0	122	121	124
0.00:20:00	05:00	1.41	16.88	03:33	2	3	127	107	134
0.00:25:00	05:00	1.60	19.16	03:08	6	5	127	111	133
0.00:30:00	05:00	1.31	15.70	03:49	6	6	128	112	137
0.00:35:00	05:00	1.55	18.57	03:14	2	0	127	121	136
0.00:40:00	05:00	1.56	18.75	03:12	5	0	121	109	128
0.00:45:00	05:00	1.75	21.02	02:51	0	0	128	123	133
0.00:50:00	05:00	1.57	18.81	03:11	0	2	127	123	133
0.00:55:00	05:00	1.31	15.74	03:49	9	8	131	115	141
0.01:00:00	04:18	0.67	9.35	06:25	0	0	123	99	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	17.53	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

768 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

282.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

690

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:05:51	1.69	150	0
2	00:12	0.00:13:45	4.16	148	0
3	00:46	0.00:22:50	6.94	147	0
4	00:45	0.00:32:49	9.99	151	0
5	00:10	0.00:33:50	10.02	152	0
6	00:10	0.00:36:51	11.01	144	0
7	00:08	0.00:55:51	17.02	140	0
8	00:14	0.00:58:36	17.74	141	0
9	00:22	0.01:02:28	18.69	139	0
10	00:15	0.01:03:13	18.78	139	0
∑	03:09