Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:12	13.04	04:36	64	4	114	92	128
2.00	2.00	06:47	17.69	03:24	3	1	124	114	135
4.00	2.00	08:09	14.72	04:05	3	6	117	109	127
6.00	2.00	07:48	15.38	03:54	0	2	120	100	131
8.00	2.00	08:19	14.43	04:10	5	4	121	98	132
10.00	2.00	10:32	11.39	05:16	1	1	116	95	128
12.00	2.00	08:10	14.69	04:05	1	1	112	94	123
14.00	2.00	10:57	10.96	05:29	3	1	112	79	125
16.00	2.00	07:05	16.94	03:33	2	1	119	116	124
18.00	2.00	07:49	15.35	03:55	2	2	138	114	197
20.00	0.41	01:32	16.07	03:44	0	0	141	114	165

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2022 16:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:26:26

Aktive Zeit:

0.01:15:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.34	14.04	04:16	64	4	114	92	128
0.00:10:00	10:00	2.61	15.64	03:50	4	1	122	109	135
0.00:20:00	10:00	2.44	14.65	04:06	3	8	118	100	131
0.00:30:00	10:00	2.58	15.49	03:52	5	5	122	98	132
0.00:40:00	10:00	1.83	10.98	05:28	1	0	116	95	128
0.00:50:00	10:00	2.42	14.54	04:08	1	1	113	94	123
0.01:00:00	10:00	1.86	11.14	05:23	2	1	112	79	125
0.01:10:00	10:00	2.72	16.32	03:41	2	1	121	114	186
0.01:20:00	06:26	1.61	15.03	03:59	2	1	146	114	197

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	14.17	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

941 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	68%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

292.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

599

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:57	14.42	13.96	04:18	23	81	116	87	135
2	0.00:24:28	5.99	14.68	04:05	4	6	124	77	197

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:04:18	1.15	185	0
2	00:39	0.00:07:51	1.88	144	0
3	00:12	0.00:08:35	1.89	144	0
4	00:21	0.00:12:07	2.99	144	0
5	00:48	0.00:24:51	6.26	145	0
6	00:49	0.00:34:27	8.77	146	0
7	00:09	0.00:35:36	8.79	146	0
8	00:30	0.00:43:45	10.84	146	0
9	00:07	0.00:46:54	11.55	147	0
10	00:32	0.00:47:15	11.58	146	0
11	00:14	0.00:48:35	11.67	147	0
12	00:26	0.00:53:51	11.67	147	0
13	00:14	0.00:56:19	12.13	146	0
14	00:16	0.01:00:11	13.06	147	0
15	00:29	0.01:05:03	13.07	147	0
16	00:21	0.01:09:07	14.18	146	0
17	00:09	0.01:10:22	14.38	146	0
18	00:38	0.01:10:50	14.42	146	0
19	00:05	0.01:11:29	14.42	147	0
20	01:14	0.01:30:04	14.42	145	0
21	00:18	0.01:31:56	14.67	145	0
22	00:30	0.01:34:24	15.34	145	0
23	00:11	0.01:49:46	19.28	144	0
24	00:07	0.01:52:16	19.87	144	0
25	00:05	0.01:54:20	20.41	144	0
∑	10:08