Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:57	17.27	03:28	41	4	120	91	132
2.00	2.00	06:26	18.65	03:13	3	2	125	118	131
4.00	2.00	05:54	20.34	02:57	2	0	134	127	141
6.00	2.00	08:48	13.64	04:24	2	3	127	96	136
8.00	2.00	06:19	19.00	03:10	6	11	132	118	145
10.00	2.00	06:58	17.22	03:29	7	0	132	115	141
12.00	2.00	08:29	14.15	04:15	7	3	133	109	145
14.00	2.00	05:56	20.22	02:58	0	3	132	126	136
16.00	2.00	07:37	15.75	03:49	9	9	128	110	136
18.00	0.61	03:41	9.89	06:04	0	0	120	106	130

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2022 07:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:09

Aktive Zeit:

0.00:59:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.95	17.68	03:24	43	4	120	91	132
0.00:10:00	10:00	3.30	19.82	03:02	3	4	131	122	141
0.00:20:00	10:00	2.34	14.04	04:16	3	9	128	96	136
0.00:30:00	10:00	3.00	17.98	03:20	13	6	131	115	145
0.00:40:00	10:00	2.45	14.67	04:05	7	3	134	109	145
0.00:50:00	10:00	3.11	18.64	03:13	1	11	131	123	136
0.01:00:00	07:09	1.47	12.32	04:52	10	2	124	106	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.62	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

320

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:07:08	2.06	166	0
2	00:39	0.00:22:39	6.94	165	0
3	01:29	0.00:23:25	6.96	165	0
4	00:38	0.00:34:15	10.00	170	0
5	00:18	0.00:35:04	10.04	171	0
6	00:05	0.00:36:37	10.44	164	0
7	00:59	0.00:41:41	12.09	164	0
8	00:18	0.00:42:48	12.11	163	0
9	00:47	0.00:44:21	12.53	163	0
10	00:12	0.00:46:18	12.95	163	0
11	00:05	0.00:58:26	16.82	162	0
12	00:18	0.01:01:19	17.52	163	0
13	00:06	0.01:05:07	18.43	163	0
14	00:08	0.01:05:22	18.44	163	0
15	00:32	0.01:05:40	18.47	163	0
16	00:05	0.01:07:04	18.61	162	0
∑	06:49