Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:10	16.74	03:35	1	6	123	85	134
2.00	2.00	06:38	18.09	03:19	3	2	129	123	134
4.00	2.00	07:07	16.86	03:34	3	1	127	121	137
6.00	2.00	08:32	14.06	04:16	2	3	127	100	141
8.00	2.00	06:40	18.00	03:20	6	11	132	121	146
10.00	2.00	06:48	17.65	03:24	7	0	133	108	147
12.00	2.00	06:27	18.60	03:14	4	0	128	114	137
14.00	2.00	06:48	17.65	03:24	1	3	129	124	135
16.00	2.00	12:44	9.42	06:22	14	14	131	120	142
18.00	0.69	03:08	13.17	04:33	0	0	126	119	132

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2022 07:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:07

Aktive Zeit:

0.01:03:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.91	17.47	03:26	3	6	125	85	134
0.00:10:00	10:00	2.83	16.96	03:32	2	3	128	121	137
0.00:20:00	10:00	2.43	14.56	04:07	3	3	127	100	141
0.00:30:00	10:00	2.97	17.82	03:22	13	11	132	108	147
0.00:40:00	10:00	3.07	18.45	03:15	5	1	130	114	147
0.00:50:00	10:00	2.95	17.71	03:23	1	7	130	124	142
0.01:00:00	10:00	1.18	7.10	08:27	14	11	129	120	137
0.01:10:00	02:07	0.34	9.73	06:10	0	0	125	119	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	15.55	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

904 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	74%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

354

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:05:37	1.59	150	0
2	00:50	0.00:24:11	6.92	149	0
3	00:42	0.00:25:13	6.93	149	0
4	00:18	0.00:36:08	10.00	154	0
5	00:27	0.00:37:19	10.26	150	0
6	04:55	0.01:01:32	17.43	152	0
7	00:10	0.01:07:08	17.65	147	0
8	00:17	0.01:08:25	17.97	145	0
∑	07:50