Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Radfahren

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:11	22.76	02:38	43	43	114	88	130
5.00	5.00	12:04	24.86	02:25	43	0	125	107	137
10.00	5.00	12:28	24.06	02:30	19	7	130	122	141
15.00	5.00	13:04	22.96	02:37	34	36	133	125	139
20.00	5.00	14:17	21.00	02:51	55	49	114	84	142
25.00	5.00	11:40	25.71	02:20	4	18	125	116	137
30.00	5.00	11:39	25.75	02:20	4	15	130	125	138
35.00	5.00	11:28	26.16	02:18	15	44	134	122	142
40.00	3.48	14:35	14.31	04:12	44	61	130	111	144

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2022 13:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:54:28

Aktive Zeit:

0.01:47:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.69	22.15	02:43	38	36	110	88	127
0.00:10:00	10:00	4.32	25.93	02:19	42	7	124	107	137
0.00:20:00	10:00	3.88	23.26	02:35	13	4	125	122	132
0.00:30:00	10:00	3.97	23.82	02:31	17	2	132	124	141
0.00:40:00	10:00	3.95	23.68	02:32	28	34	134	129	139
0.00:50:00	10:00	3.13	18.76	03:12	46	50	118	99	142
0.01:00:00	10:00	4.13	24.81	02:25	9	4	115	84	130
0.01:10:00	10:00	4.38	26.25	02:17	6	20	128	120	137
0.01:20:00	10:00	4.24	25.47	02:21	1	11	130	122	138
0.01:30:00	10:00	4.40	26.40	02:16	16	43	134	121	142
0.01:40:00	10:00	3.35	20.08	02:59	42	58	131	114	144
0.01:50:00	04:28	0.04	0.59	42:05	0	0	122	111	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.79	02:38
30.06.2022	22.19	02:42
22.09.2024	18.25	03:17
12.03.2022	18.22	03:18
17.07.2023	18.01	03:20
11.08.2013	17.85	03:22
03.10.2021	17.78	03:23
21.09.2024	17.77	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 153 bpm	60%
Anaerob 154 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

682.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

928

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:21	1.00	17.90	03:21	0	0	106	92	112
2	0.00:02:23	1.00	25.12	02:23	0	0	103	87	115
3	0.00:02:31	1.01	24.08	02:30	0	0	114	105	119
4	0.00:02:31	0.99	23.40	02:34	0	0	124	118	127
5	0.00:02:23	1.01	25.32	02:22	0	0	123	119	130
6	0.00:01:54	0.99	31.13	01:56	0	0	118	107	125
7	0.00:02:27	1.00	24.37	02:28	0	0	123	110	136
8	0.00:02:29	1.01	24.35	02:28	0	0	134	128	137
9	0.00:02:35	0.99	22.92	02:37	0	0	126	123	128
10	0.00:02:37	1.00	22.84	02:38	0	0	125	122	128
11	0.00:02:33	1.00	23.37	02:34	0	0	125	122	129
12	0.00:02:31	1.00	23.84	02:31	0	0	128	122	132
13	0.00:02:28	1.00	24.34	02:28	0	0	131	124	141
14	0.00:02:25	1.01	24.84	02:25	0	0	134	130	138
15	0.00:02:29	1.01	24.40	02:28	0	0	135	128	137
16	0.00:02:42	0.99	21.78	02:45	0	0	128	123	130
17	0.00:02:29	1.00	23.93	02:30	0	0	135	130	138
18	0.00:02:32	1.03	24.48	02:27	0	0	134	131	138
19	0.00:02:26	0.97	23.92	02:31	0	0	134	130	139
20	0.00:02:52	1.00	20.80	02:53	0	0	134	129	138
21	0.00:03:19	0.88	15.86	03:47	0	0	135	114	142
22	0.00:03:40	1.13	18.35	03:16	36	6	111	103	120
23	0.00:02:24	1.00	24.96	02:24	0	0	104	99	111
24	0.00:02:26	1.01	24.77	02:25	0	0	106	84	112
25	0.00:02:25	0.99	24.51	02:27	0	0	114	109	117
26	0.00:02:17	1.01	26.42	02:16	0	0	120	116	124
27	0.00:02:27	0.99	24.05	02:30	0	0	125	119	130
28	0.00:02:12	1.00	27.24	02:12	0	0	123	120	131
29	0.00:02:21	1.00	25.47	02:21	0	0	132	126	137
30	0.00:02:20	1.00	25.52	02:21	0	0	128	119	137
31	0.00:02:15	1.00	26.73	02:15	0	0	131	125	137
32	0.00:02:22	1.00	25.14	02:23	0	0	129	126	132
33	0.00:02:18	1.00	26.03	02:18	0	0	130	126	134
34	0.00:02:20	1.01	26.02	02:18	0	0	134	130	138
35	0.00:02:24	1.00	25.03	02:24	0	0	129	125	134
36	0.00:02:31	1.01	24.00	02:30	0	0	128	122	136
37	0.00:02:21	0.97	24.66	02:26	0	0	137	129	142
38	0.00:02:15	1.00	26.67	02:15	0	0	136	133	140
39	0.00:02:07	1.01	28.34	02:07	0	0	138	131	142
40	0.00:02:12	1.00	27.38	02:11	0	0	133	124	137
41	0.00:02:35	0.99	22.89	02:37	0	0	125	116	136
42	0.00:02:41	1.03	22.97	02:37	0	0	135	130	141
43	0.00:02:31	0.98	23.15	02:36	0	0	137	127	145
44	0.00:06:46	0.47	4.14	14:30	0	0	123	110	137

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:20	0.00	605	0
2	00:20	0.00:53:46	20.88	560	0
3	00:19	0.03:02:22	20.88	523	0
4	00:14	0.03:02:56	20.89	542	0
5	05:15	0.03:57:28	43.43	612	0
∑	06:30