Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:44	13.74	04:22	41	8	145	87	192
2.00	2.00	06:50	17.56	03:25	9	6	140	95	200
4.00	2.00	05:23	22.29	02:42	0	1	127	82	183
6.00	2.00	05:54	20.34	02:57	0	2	107	41	163
8.00	2.00	06:13	19.30	03:06	1	2	100	54	131
10.00	2.00	05:44	20.93	02:52	3	1	94	52	136
12.00	2.00	05:46	20.81	02:53	1	2	91	50	113
14.00	2.00	08:09	14.72	04:05	12	11	133	97	188
16.00	2.00	08:12	14.63	04:06	1	4	128	90	177
18.00	2.00	12:08	9.89	06:04	8	8	133	80	199
20.00	0.18	01:56	5.65	10:37	0	0	144	124	178

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2021 16:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:15:04

Aktive Zeit:

0.01:12:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.52	15.11	03:58	41	8	144	87	192
0.00:10:00	10:00	3.12	18.71	03:12	10	7	136	82	200
0.00:20:00	10:00	3.37	20.24	02:58	1	5	104	41	163
0.00:30:00	10:00	3.44	20.66	02:54	6	3	95	52	136
0.00:40:00	10:00	2.84	17.01	03:32	9	9	109	50	156
0.00:50:00	10:00	2.50	15.03	04:00	3	6	133	90	188
0.01:00:00	10:00	1.95	11.68	05:08	7	8	134	80	199
0.01:10:00	05:04	0.44	5.24	11:28	0	0	134	108	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	16.13	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

41 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

289.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

801

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:03:59	1.07	161	0
2	00:17	0.00:04:20	1.10	161	0
3	00:50	0.00:07:12	1.80	162	0
4	00:13	0.00:11:36	2.95	163	0
5	00:56	0.00:54:29	16.50	165	0
6	00:07	0.01:07:16	19.47	166	0
7	00:09	0.01:14:55	20.18	166	0
∑	02:37