Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:45	17.78	03:23	4	2	142	73	201
2.00	2.00	05:42	21.05	02:51	4	2	139	64	203
4.00	2.00	05:19	22.57	02:40	2	0	135	90	167
6.00	2.00	07:23	16.25	03:41	2	3	134	99	175
8.00	2.00	06:29	18.51	03:14	5	7	151	106	177
10.00	2.00	09:45	12.31	04:53	7	3	140	108	187
12.00	2.00	07:18	16.44	03:39	6	2	130	92	180
14.00	2.00	05:55	20.28	02:58	1	3	144	95	194
16.00	2.00	07:10	16.74	03:35	9	8	135	82	180
18.00	0.66	03:41	10.72	05:36	0	0	127	82	155

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2021 06:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:31

Aktive Zeit:

0.00:58:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.15	18.90	03:10	7	2	144	73	203
0.00:10:00	10:00	3.62	21.70	02:46	5	2	131	64	167
0.00:20:00	10:00	2.72	16.30	03:41	6	8	145	99	177
0.00:30:00	10:00	2.22	13.33	04:30	7	5	140	108	187
0.00:40:00	10:00	2.69	16.14	03:43	7	3	134	92	180
0.00:50:00	10:00	3.22	19.35	03:06	9	10	139	95	194
0.01:00:00	05:31	1.04	11.30	05:19	2	0	132	82	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	17.08	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

387.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

943

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:21:08	7.04	177	0
2	00:38	0.00:21:44	7.04	177	0
3	00:29	0.00:32:10	10.10	181	0
4	00:13	0.00:32:53	10.13	182	0
5	00:36	0.00:33:59	10.39	177	0
6	01:09	0.00:35:13	10.59	175	0
7	00:14	0.00:41:05	11.98	174	0
8	00:51	0.00:42:07	12.21	174	0
9	00:05	0.00:43:21	12.29	174	0
10	00:08	0.00:59:58	17.61	174	0
11	00:17	0.01:01:09	17.93	172	0
12	00:06	0.01:03:48	18.54	172	0
13	00:57	0.01:04:34	18.64	171	0
∑	06:17