Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:08	11.84	05:04	23	9	156	112	191
2.00	2.00	10:07	11.86	05:04	17	15	155	105	212
4.00	2.00	05:24	22.22	02:42	0	1	150	134	184
6.00	2.00	05:19	22.57	02:40	0	3	141	116	171
8.00	2.00	05:39	21.24	02:50	1	2	141	120	173
10.00	2.00	05:44	20.93	02:52	3	1	133	118	177
12.00	2.00	09:24	12.77	04:42	28	29	126	83	203
14.00	2.00	05:54	20.34	02:57	1	1	123	95	150
16.00	2.00	14:08	8.49	07:04	21	22	116	78	170
18.00	2.00	09:43	12.35	04:52	6	11	121	85	179
20.00	0.36	01:15	17.30	03:28	0	0	127	115	133

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2021 15:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:22:49

Aktive Zeit:

0.01:01:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.98	11.89	05:03	23	9	157	112	191
0.00:10:00	10:00	1.94	11.62	05:10	17	15	154	105	212
0.00:20:00	10:00	3.79	22.73	02:38	0	3	146	116	184
0.00:30:00	10:00	3.46	20.75	02:54	5	6	138	120	173
0.00:40:00	10:00	2.25	13.50	04:27	28	28	124	83	177
0.00:50:00	10:00	3.47	20.84	02:53	1	4	129	95	203
0.01:00:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	109	80	167
0.01:10:00	10:00	1.70	10.18	05:54	6	12	116	78	179
0.01:20:00	02:49	0.85	18.15	03:18	0	0	129	113	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	14.75	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1093 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

1.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:02:44	0.73	160	0
2	00:23	0.00:03:55	0.96	160	0
3	00:18	0.00:04:26	0.98	160	0
4	01:32	0.00:04:53	1.00	160	0
5	00:08	0.00:06:30	1.05	160	0
6	03:17	0.00:10:55	2.28	161	0
7	00:25	0.00:15:56	2.29	145	0
8	01:06	0.00:18:31	3.09	164	0
9	02:51	0.00:45:08	12.26	163	0
10	06:59	0.01:04:58	17.78	165	0
11	00:19	0.01:12:50	17.83	163	0
12	00:54	0.01:14:12	18.18	169	0
13	00:18	0.01:15:13	18.21	169	0
14	01:31	0.01:17:02	18.58	169	0
15	00:29	0.01:21:29	19.51	171	0
16	00:10	0.01:24:22	20.36	170	0
∑	20:53