Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:36	13.95	04:18	57	13	129	99	193
2.00	2.00	05:42	21.05	02:51	9	6	127	115	140
4.00	2.00	07:01	17.10	03:31	1	1	124	97	135
6.00	2.00	05:40	21.18	02:50	0	2	129	125	136
8.00	2.00	05:47	20.75	02:54	0	3	130	89	209
10.00	2.00	05:59	20.06	02:59	3	1	124	77	184
12.00	2.00	05:26	22.09	02:43	1	1	146	112	182
14.00	2.00	05:40	21.18	02:50	1	2	132	55	180
16.00	2.00	08:32	14.06	04:16	5	3	141	104	195
18.00	2.00	10:13	11.75	05:06	3	12	122	62	168
20.00	0.51	01:58	15.63	03:50	0	0	162	144	184

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2021 16:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:40

Aktive Zeit:

0.01:04:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.56	15.38	03:54	56	14	128	99	193
0.00:10:00	10:00	2.96	17.77	03:23	10	6	124	97	140
0.00:20:00	10:00	3.49	20.92	02:52	1	5	132	89	209
0.00:30:00	10:00	3.46	20.77	02:53	4	2	127	77	184
0.00:40:00	10:00	3.58	21.45	02:48	2	3	137	55	180
0.00:50:00	10:00	2.01	12.05	04:59	5	3	138	62	195
0.01:00:00	10:00	2.38	14.29	04:12	8	15	131	88	175
0.01:10:00	00:40	0.07	6.68	08:59	0	0	160	144	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	17.41	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

209 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

128

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:03:06	0.83	153	0
2	00:16	0.00:03:43	0.91	152	0
3	00:44	0.00:04:45	1.15	152	0
4	01:10	0.00:14:40	4.11	150	0
5	00:15	0.00:56:13	17.91	153	0
6	00:48	0.00:56:41	17.94	153	0
7	01:39	0.00:58:46	18.05	151	0
8	00:55	0.01:01:26	18.27	155	0
9	00:09	0.01:10:30	20.51	158	0
∑	06:07