Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:07	16.86	03:34	56	8	122	101	141
2.00	2.00	05:54	20.34	02:57	9	6	127	115	139
4.00	2.00	05:18	22.64	02:39	0	1	126	123	132
6.00	2.00	05:24	22.22	02:42	0	2	130	121	148
8.00	2.00	05:47	20.75	02:54	0	3	122	118	127
10.00	2.00	06:28	18.56	03:14	3	1	116	95	127
12.00	2.00	05:48	20.69	02:54	1	2	117	112	122
14.00	2.00	06:11	19.41	03:06	1	1	115	100	123
16.00	2.00	09:25	12.74	04:43	5	2	115	86	152
18.00	2.00	10:35	11.34	05:17	7	13	120	88	144
20.00	0.46	01:20	20.89	02:52	0	0	127	122	133

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2021 16:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:22

Aktive Zeit:

0.01:03:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.13	18.76	03:12	56	9	124	101	141
0.00:10:00	10:00	3.54	21.23	02:50	9	8	127	118	137
0.00:20:00	10:00	3.52	21.14	02:50	1	5	125	118	148
0.00:30:00	10:00	3.21	19.25	03:07	4	2	115	95	127
0.00:40:00	10:00	3.33	19.99	03:00	2	3	116	100	123
0.00:50:00	10:00	1.65	9.90	06:04	5	8	114	86	152
0.01:00:00	09:22	2.09	13.36	04:29	7	8	122	101	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	17.70	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

134

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:02:36	0.80	158	0
2	00:11	0.00:03:48	1.12	158	0
3	00:06	0.00:09:25	2.96	158	0
4	00:15	0.00:54:15	17.88	160	0
5	01:40	0.00:54:43	17.91	158	0
6	00:06	0.00:57:35	18.02	158	0
7	01:12	0.00:58:29	18.26	162	0
8	01:11	0.01:01:03	18.68	164	0
9	00:19	0.01:05:24	19.52	167	0
10	00:43	0.01:06:02	19.61	165	0
∑	05:51