Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:32	14.06	04:16	26	10	109	84	130
2.00	2.00	06:16	19.15	03:08	8	6	123	91	136
4.00	2.00	05:51	20.51	02:55	0	1	121	105	128
6.00	2.00	05:10	23.23	02:35	0	2	128	118	133
8.00	2.00	05:12	23.08	02:36	0	4	131	120	140
10.00	2.00	05:48	20.69	02:54	3	2	124	104	138
12.00	2.00	05:24	22.22	02:42	1	2	122	109	133
14.00	2.00	05:21	22.43	02:41	1	2	122	113	130
16.00	2.00	14:00	8.57	07:00	6	4	110	80	127
18.00	1.98	07:39	15.55	03:51	6	14	129	87	159

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2021 15:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:16

Aktive Zeit:

0.00:57:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.64	15.84	03:47	26	11	112	84	130
0.00:10:00	10:00	3.15	18.90	03:10	9	7	122	91	136
0.00:20:00	10:00	3.79	22.71	02:39	1	7	129	118	140
0.00:30:00	10:00	3.61	21.66	02:46	4	2	125	104	138
0.00:40:00	10:00	3.73	22.41	02:41	2	4	122	113	130
0.00:50:00	10:00	1.06	6.38	09:25	5	3	105	80	123
0.01:00:00	09:16	2.00	12.96	04:38	6	14	126	84	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	17.31	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

137

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:46	0.19	162	0
2	00:11	0.00:02:26	0.61	155	0
3	00:19	0.00:03:43	0.96	155	0
4	00:15	0.00:04:49	1.18	155	0
5	00:05	0.00:05:13	1.19	155	0
6	00:17	0.00:07:45	1.91	156	0
7	00:07	0.00:08:09	1.92	156	0
8	00:45	0.00:10:20	2.74	157	0
9	08:27	0.00:53:59	17.96	160	0
10	00:53	0.01:03:32	18.34	163	0
11	00:06	0.01:06:58	19.35	165	0
12	00:11	0.01:09:05	19.98	166	0
∑	11:53